积极暂停
不论你才用哪种冷静方式，最重要的是尊重的态度。你可以说：“我需要一会“暂停”我知道我情绪好起来以后可以做的更好。”
生气时尊重的处理自己情绪的方式----有什么情绪都没有关系，但不能想做什么就做什么。这个方法所依据的基本概念是，鼓励是对行为改善的最强有力的激励因素。
决定你自己要做什么
而不是让孩子做什么
如果你让孩子从你决定你自己要做的事情的自然后果或者逻辑后果中学习权利之争或报复循环出现的可能性就被消除了。
要使这个办法取得成功的几个关键：
1、让孩子提前知道你要做什么
2、采取和善而坚定的行动，而不是光说。当孩子们试探你的新计划时，你的话越少越好。要闭上你的嘴，采取行动。
3、你不得不说几句的时候，应该以和善而友好的态度说出来。
4、不要管那些让你陷入权力之争或报复循环的诱惑。孩子们会竭力试探你并让你做出惯常回应。
5、当你坚持自己的新计划时，不要管孩子们的不良行为看上去好像是你在放过他们。确实，惩罚能够产生更多立竿见影的效果，但这种新方法能帮助孩子们培养责任感以及将来需要的人生技能(长期效果)。
6、事情在变得更好之前，往往会先变得更差。要对你新的行动计划保持始终如一，孩子们就会学到新的回应方式(孩子会明白你说到做到)
给孩子提供选择
给出的原则应该是尊重的，并且应着重于情形的需要。选择和责任直接相关。
“你一.......我们就”
你一收好你的玩具，我们就去公园。
〖启发〗我超级喜欢，决定你自己要做什么，而不是孩子要做什么，这个超级管用的方法，无数次使用！还可以和善而坚定的避免权利之争。
