随着社会的发展，我们发现生活中出现的信息越来越多，他们来源之广简直无法想象，比如：小红书，电视，广播，书籍，报纸等，而我们一直秉持说不定什么时候就用上了的原则，不断的输入，最后导致信息饱和，就像我们吃饭一样，不停的吃 明明够了还继续吃，最后导致肠胃积食，这时候，最好的办法就是等待肠胃的消化，信息也是一样，如果我们不停的输入，也会导致信息积食，我们需要给信息来一个消化过程。
比如：我们可以专门拿出24小时，不看书籍，不玩手机，不刷微博等，24小时之后看自己消化得如何，有没有轻松一点，也许有些人没法做到24小时断食，那我们可以尝试信息节食，就是少输入一点，积极学会输出。
人的精力是有限的，为了不让自己活得太累，我们就要做到，有输入就有输出，这样才能。做到。更好的吸收，不让大脑积食。
