《先去做》

年后看了贾玲的《热辣滚烫》以后也萌生出减肥的想法，无奈饿了两三天实在心情暴躁头晕眼花，没办法，只能继续之前的饮食习惯，眼看着刚瘦下来的两三斤又慢慢长回来，心情更加郁闷。

今天看到心理学博士的视频号分享，想要达成一个目标的话，先不要去看怎么快速达成等等方法论，不要一开始就要求自己做好，先去做，想看书，不要要求自己必须一个月看完多少，想看的时候拿起来看就是了，同样类比到减肥或者运动，想运动的时候，就去做吧，当慢慢感受到效果和乐趣的时候，这件事自然而然会变成你的生活习惯。