人生在世，我们很难避免的一件事就是别人对自己的看法、评价等等。
这样，以致于很多人在生活中习惯性地把总别人的话放心上，久难散去，久难释怀，特别是别人对自己的批评、歧视或许多难听的不好的言论，这些许多时候是最能伤害到自己的。
所以，我们想要活得更好、更通透些，还是要改掉这一习惯，学会分辨别人说你的言论中的好坏，好的、需要你改进，能对你有所帮助、能助你进步的话，你就要好好的揣摩一番，适量采纳改进；那些难听刺激、轻视等对你不实的极具侮辱性的言论或是因三观和认知不在同一平台上，进而抨击你的言论等，你都要学会屏蔽，不能把它们放在心上，刺激你平和的心态，令你念念不忘、坐立难安、生活陷入难以走出的心理困境。
这里说的别人不一定是陌生人，还在于父母、亲人、友人和爱人，虽然陌生人的言论聚集起来很有杀伤力，就像网暴一样，很容易令人见之崩溃，但其实最能伤害到自身的、也是最直接能伤害到自身的，还是你最熟悉的人。
为什么现在人心理压力特大，得抑郁症的人数在日益增长？这都脱不开受到了心理伤害这层面。
就拿父母和老师来说，他们是儿时的我们最直接接触的人，我们对他们的话所产生的心理压力是首位的。父母是每个人最初的人生导师，也是最初会受到心灵伤害的人，要么现在很多现实例子和影视剧里都会提到原生家庭的所带来的痛。
对比之下，老师或者同学们都只能是次要层次了，可随着年纪的增长，接触的人越来越多，这样的比例就会跳跃式升高。
这期间，最重要的不是去纠结自小到大怎样能做到事事平顺，而是该想着怎样能强大自身内心的设防，做到似有铜墙铁壁护佑着你的内心，去其糟粕，取其精华。
否则，你会很容易受到他人的话语影响，增加自己的心理负担，想太多、烦太多，甚至能被压到精神崩溃的程度，后果于己太不利了。
人人都应该清楚的明白这点，才能自小就开始锻炼心墙的能力，方法并不是躲避或是选择自闭不与人接触，亦或是常备耳塞，一听急塞，而是尽可能地去面对，甚至最后要达到迎面而上的程度。
心墙不比其他你所遇到的困难，它说难真的不难，说不难却也很难，因为要想竖起它就得去遭受磨练，就要去迎接痛感，一遍又一遍，这样你才能分得清好话和坏话，才能做好防护，自动将坏话屏蔽掉，不在乎、不去在意，困扰也自然会消失，烦恼也不会增加、心也就不会再有痛感了。
怕痛的人注定不可能竖起心墙，即便有的人的人生真的十分顺遂，从未遇到过对自己说坏话的人，但这绝对不是好事，因为未经挫折就不知其苦，一旦遇上什么事，那对自身的打击很可能是普通人的多倍不止。
当然，人无完人，谁又能真正做到对周围的人事物完全淡然处之，丝毫不在意，不放心上呢？哪怕是经过自我锻炼的人，也很难自信地说自己的心墙高高竖起，任何风浪都闯不进去，但可以肯定的是，受过锻炼的人所受到的伤害值肯定是最低的。
他们痛过，自我疗愈过，所以知道怎么处理痛感，即便心无来由的很在意，他们也能知道怎么逐渐降低在意值，直至彻底排除掉。
别总在意他人说什么，学会分辨别人的话的善恶才是重点，别让无端的恶影响到自身的心，漫漫长路，坚定地、稳健地走下去，让自己过得幸福才重要，旁的都是云烟，一飘就散何必过度在意，过度放不开、放不下呢？
摘抄：
杨绛先生说：如果别人说你两句，你就受不了了，被别人说...杨绛先生说：“如果别人说你两句，你就受不了了，被别人说两句话干扰的吃不好，睡不好，你想你得多脆弱啊？ 何必计较呢？在乌鸦的世界里，天鹅也有罪 思想不在一个高度，尊重就好 三观不在一个层次，微笑就好 不要和重要的人，计较不重要的事 不要和不重要的人，计较重要的事。”
记住，你的人品是你最好的运气，你的心态是你最好的风水。
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