绝望无助时，不要再让自己陷入到思想的漩涡中，要让自己忙起来。
首先，去做事，不要让自己闲下来。
如果你现在还有工作，那就去拼命地工作吧。不管是不是自己工作范围内的工作，都去做，不要让自己有空闲的时间。
倘若你此时已经没有工作了。那就去找工作。虽然此时你的状态不好，可能找不到什么好工作，但是只要肯要你的，无论是什么工作，都去做吧。
绝望无助时，就去拼命地做事情，不要闲下来。因为你一闲下来，就会 胡思乱想。会将你带入到一层又一层的思想绝境中。最后，你就真的是绝望了，无力再走出困境。
其次，可以去找朋友聊聊天。
人总是会在交流中，慢慢打开心扉，述说自己的情怀。有些绝望说出来了，也就不再绝望了。
再者，还可以找个无人的地方，大声地呐喊或者放声大哭，宣泄一下自己的绝望情感。哭是一种情绪的释放，很多负面的情绪，哭完后也就消失了。
最后，你也可以给自己一点时间，放空一下自己。去林间漫步，感受下大自然的清新气息；去看电影或者电视剧，体味别样人生；去旅行，领略各地风光，洗涤心灵。
绝望无助时，不必恐慌，让自己忙起来，做自己平时喜欢做的事情，增强自信，让自己不再一无是处。
生活中总会有许多看起来过不去的坎，但只要我们有战胜绝望的信心和勇气，乌云总会过去，阳光总会在风雨后释放其光芒，照亮我们美好的明天。
