第三十天作业实修

姓名王爱淑2020    年  7    月  22  日

1、每天修一条通向成功快乐的思维高速公路

重定意义————好事情

事件: 晚餐后开了家庭小会，所以我很开心

因为:1和谐的气氛利于沟通

          2你看到听到的不一定是真的

          3你看到听到的不一定是全部

          4孩子们的情绪及时疏导很重要

          5老公开始接受我学到的

          6提醒自己温柔

          7与老公饭后散步很轻松

          8感恩孩子们使我成长

          9感恩孩子们心疼我

          10感恩遇见的一切

具体用到的是哪一个知识点来转化为好事情的,怎么理解的

重定焦点，12条快乐法则

2.每天一次肯定自己的进步

1觉察到了自己不够温柔，以后说话要慢，要柔。

2.做回自己，让孩子们少担心我。

3,每天确认自己种的信念,接纳不完美的自己,对自己的生命说yes

我是智慧的女人，我要使自己更好。

4、以终为始,每天必做的三件事

1.每天自拍一张照片,写一段滋养自己的文字,都发在修炼群里(完成口打√)

今天有了新的觉察，自己的改变要从说话开始，慢慢说，低声，温柔的与家人沟通。

2.每天至少对一个同修欣赏,以文字形式发到修练群(完成口√）

还有哪些是你每天必做的事情

微笑，陪伴，觉察

第三十天实修

关于对人生的思考，站在理解层次的角度感悟人生，写感悟。

每个人的大脑都有它的储存信息的规律，从环境到行为到能力到信念价值，再到身份和系统，站在不同的层面，我们思考问题的角度也就有所不同

站在更高一层，我们能够解决下一层的问题，我们也能够看到更多的资源。

当一个人在环境层面没有得到自己想要的，就可以从行为层面去给到支持，看看在行为层面能做哪些突破

当一个人行为出了问题，就从能力层面看看如何有所提升。

当一个人的能力出了问题，就从信念价值层面去支持，探寻有效价值，看看有什么需要去突破或植入的信念。当一个人的信念价值出了问题，可以从身份层面给到指引，不同的身份会匹配不同的信念和价值。

当一个人的困感是集中在身份上，可以站在更高的系统层面，找到其使命，这一生为了谁而存在，如何支持到更多，以此来帮其梳理，使其更加清晰身份的定位。所以当我们用理解层次去经营我们人生的时候，我们也就更有方向，更知道该如何去进行了

关于理解层次，您从中感悟到了些什么?您将如何在自己的生活中发挥作用?规划自己的人生，写出自己的思考。