昨天开始看《自控力》这本书，昨天是我的生日，因为不想跟低情商的人一起庆祝生日，我选择不过，虽然收到了娘家人暖暖的祝福，还有很多qq好友的祝福，但是因为没走出情绪，没有想明白问题在哪里？然后就一直挺郁闷的，高兴不起来，虽然老公很关心我，我还是拒绝了他，选择沉默，早早洗涑，吃晚饭，洗碗，逗宝宝，然后就睡觉了，但是因为心结没解开，一个晚上都睡不好！今天下午在喝了绿茶后，感觉豁然开朗了，我为什么郁闷呢？因为觉得自己不被当做宝宝的母亲而受到应有的尊重，自我调解如下：首先，我的角色不会因为别人抢夺走我的宝贝，我就不是他妈妈了，宝宝更黏爸爸，我应该反思为什么，因为陪宝贝的时间太少了，因为我经常对他没耐心，因为我不懂得利用一些技巧来跟他互动，这是以后要改善的，还是要坚持早起才行，关注自己的学习，也要关注宝宝的成长！
因为害怕变成我眼中鄙视的人，就因为生日很近，老公说过我的性格很像他老爸，我就很像嘛？自我调解如下：年龄不同，我成长喝生活在新时代，我受过高等教育，我乐于终身学习，我谦虚务实，这些都给我打下良好的基础，引领我向更加美好的方向发展，所以，我不会成为那样的人！
学到另一技巧，生气时深呼吸，思考另外途径或者补救办法！想好了再开口表达！
