文/安羽心理
很多人在很多时候总觉得自己是一个受害者的身份，他们总是在抱怨他们的遭遇多么的凄惨，周围的环境让他们多么的难过。他们总是希望别人看到他们是很优秀的，而为什么他们现在不优秀，那是因为他们周围的环境让他们无法优秀。比如，他们付出了那么多，但是他们的上司却没有看到，反而不公平的对待他们；他们那么的善良，但是周围的人仍然不愿意亲近他们。
所以他们常常抱怨周围的一切，常常表达他们很多的看法，也常常提出很多的意见。但是事实上他们所谓的意见总是充满了自己的各种不满和牢骚，其他的别的意见什么也没有提。
这种仅仅是抱怨的人，跟喜欢提意见的人有着本质的区别。
喜欢提意见的人，他们可能也有不满，或者在我们看来他们是不满的，又或者在他提意见的人眼中他们也是在表达负面的东西，很多时候也常常让人觉得不舒服。
常言不是有说：忠言逆耳嘛。但是提意见给人的这种不舒服的感觉跟那些跟你抱怨的人给到你的感觉是不一样的，提意见的人他们通常是根据客观现状本身或者是基于事实本身提出一些不同甚至是改进的建议，虽然他们一样会让你觉得不舒服，也是在表达一些负性的情绪，但是他们是有其实际的意义的。而你也是可以从他们的意见中看到事实的一些发展和状况的。
抱怨则不然，抱怨除了表达自己的内心的不满之外，别无其他。他们也许也会说周围的环境如何如何，领导对他们怎么不公正，伴侣多么不理解他们，但那些都不是真正的建议，甚至不能反映客观的实际，而仅仅是为了说明他们本来如此优秀。
我们的内心状态常常会反映到我们外在的机遇和环境中。
如果我们内心觉得害怕，我们谨小慎微，担心别人也会伤害我们。如果我们内心觉得有依靠，我们会勇敢地尝试很多的事情，做出一些较为冒险的举动。如果我们内心充满冲突，我们也会让我们的周遭环境变得很冲突，也许自己对环境挑剔，对人不满，从而引发别人也用不满意我们的方式对待我们。
“相由心生”有其心理依据，“相”又不单单是指我们的相貌，也相当的程度上面代表了我们的外在环境和周围人际关系。
你是抱怨的呢，还是在提意见呢。
表达自己的不同看法，这个并没有问题，我们也鼓励常常用适当的方式表达我们跟别人跟这个世界不一样的意见，有时候意见会让对方不舒服或者会让环境变得不那么友好，但是我们尝试去跟不同沟通。抱怨不一样，虽然抱怨也常常是在评价周围环境和别人的看法，但是我们其实更多的是表达自己的不满和内心那种想要控制而控制不得的欲望。抱怨也会让人不舒服，但抱怨是拒绝沟通的。
所以你真的知道你是在抱怨还是在提意见吗？
