“习惯”一词经常被大家提起，生活中大家为了养成好习惯也是煞费苦心。但“微习惯”一词今天却是第一次听说。

    微习惯顾名思义就是微小到像摸鼻子一样做起来毫不费力的习惯。虽然是第一次听说，但这让我想到自己之前练成马甲线的事。

    跟大多数爱美的女生一样，总是觉得自己再瘦一点会更漂亮，如果能练出马甲线就更完美了。也跟大多数人一样，总是信心满满的制定了各种减肥运动计划，却没坚持两天就断掉了，尤其是有突发情况出现停了一下就再也做不起来了。我越来越认为自己坚持不下去是欠缺毅力，虽然不想但心里却是不断的否定自己。然后就在定计划，做几天，放弃，灰心沮丧中恶性循环。

      偶然间朋友提起做腹肌撕裂者能练出漂亮的马甲线，我也只是好奇搜索出来看了看。惊讶的发现做完一套动作竟然只要八分钟而且只需隔天做一次就可以练出马甲线。我将信将疑，但想想八分钟一下子就完成了试一试也没有损失。就这样我每天做一次，偶然有事没做也觉得没关系，反正人家说了隔天做一次就好，我平时还多做了呢。而且每天做完八分钟真的会不自觉的再多做些别的运动，头倒立就是在那段期间学会的。半年后我真的练出马甲线，头倒立也可以一次做四五分钟了。

      直到今早看到微习惯分享前我还没有意识到之前能坚持练出马甲线的成功所在，以至于生完宝宝后想重新恢复身材又给自己定了“大”计划，实施效果还是不理想。看来我的瘦身计划也需要先瘦个身了！

图片发自简书App

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