哈喽，亲爱的小伙伴们：
大家好！
我是B队明明组的就现在！
非常高兴在这里跟大家分享，今天我分享的主题是“相信坚持的力量”。跟随萌姐练习演讲已经60天啦，在这个过程中有放弃，有迷茫，有坚定。一路走过来发现自己也已开始慢慢蜕变。
第一：早起，这是一个对自己最受益的好习惯，坚持早起67天，坚持晨练45天，曾经的自己也是一个不上班就会睡到八九点不起床的赖床者。每天浑浑噩噩，自由懒散。现在回过头去看以前的生活状态，好惭愧呀！利用早起的时间修炼自己的专业知识，职场的硬本领。
刚开始练习语音时，我的打卡时间大部分都在下午或者是晚上。在社群中看到小伙伴们都是早起，打卡发语音，慢慢自己也做到了早起录音，真的是感觉超赞！早起精力充沛，声音饱和度高，富有感染力。早起锻炼+早起语音打卡+早起学习、读书变成一种生活方式，一种习惯！特别是在最近和家长的两次互动分享中，用自己的专业赢得尊重的掌声，对自己就是一个很好的激励。
第二，高效，收获的这个行为对我的帮助很大。我曾经是一个严重的拖延者，做起事来无节制的拖拖拉拉。说个最简单的事，比如收拾、整理房间，常常会花去2到3个小时。哈哈，厉害吧，而且根本感觉不到时间的浪费。我知道作为一个妈妈应该为自己和家人提供一个整洁明亮，舒适的房间。但是现在做起事来开始动脑筋，首先会想到怎样做事会节省时间。现在自己会在打扫房间的同时洗衣服，或者是做饭。这些家庭琐事花费下来不到两个小时，从而为自己节省下来读书的时间。
学会在每次做事之前，先估算自己的时间大概能花费多少？然后开始和自己比赛，如果能够超前完成，如果一周内能够超前完成自己预算时间的80%～90%。周末就会带着孩子们一起游玩，现在我们已经拥有了3次快乐的周末。和时间比赛，和自己比赛，突然间让生活变得有趣起来。
现在的我，喜欢下午的时候吃个甜点，泡杯花茶，让自己的下午时光活力满满！喜欢晚上到家敷片面膜，给肌肤带来满满的充足的水分！爱自己，爱家人！原来生活，不总是在别处的嘛！
第三，气息，对运用气息有了一个全新的，科学的认识。今天在写收获之前又回听了一遍自己第一天的语音，声音生硬，而且严肃，就像在读教科书一般，这就是以前的自己呀，真的不敢相信。经过60天坚持不懈的锻炼，学会了如何练习气息，保持一个积极的心态，并用正确站立的姿势，呼吸时均匀自然，从鼻腔向外叹气，一定要达到一种通畅感。
想起自己以前刚开始练习萌姐的语音时，常常会练习一个小时，也摸不着头绪，就是自己一个人闷头苦练。后来在社群中看到小伙伴们的积极分享，对自己有用的就会默默记下来，跟着一起实践练习！比如说朗读时，站着朗读比坐下来效果好。发音时气息往下沉，小腹微微收紧，用丹田发力，让自己的声音听起来会更有质感。
每次录音时一定会给自己积极的心理暗示，“气息往下沉，往下沉”慢慢的，一次就可以通过。
并且录完音后，会及时的复盘总结，回听自己的声音，找找自己还需要改善的地方，下次录音时应该再注意些什么。并且学会了录语音用一种“说话”的方式，听起来自然亲切。现在自己的语音+熟悉文稿+录音+复盘，每天15分钟轻松搞定。
走出自己的舒适区，坚持早起，演讲，读书，把学习真正当成了一种乐趣。并且还结识了一群志同道合的小伙伴，比自己一个人孤军奋战更有动力了。为自己喜欢的，想做的事坚持付出，是一件快乐无比的事！
