胶原蛋白是我们身体的主要结构蛋白之一，它是构成我们的真皮层以及基底层。胶原蛋白它占我们人体的30%。
在我们的真皮胶原蛋白的衰老都是有很多因素破坏。例如：紫外线，金属，糖类，等等都会让我们的胶原蛋白变色然后失去弹性。
衰老的肌肤中胶原蛋白就会变得比年轻时皮肤的细弱，而且纹路紊乱，所以真皮的胶原蛋白含量会随着年龄下降。
如果真皮的胶原蛋白不足或者是被破坏过，将会导致我们的皮肤弹性减弱。然后就出现我们日常生活中常见的皱纹，缺水，光泽，暗淡，等等，各种衰老的症状。所以在护肤的同时，我们也要保护和补充真皮中的胶原蛋白，对于美容护肤有着重要的意义。补充维生素C，抗氧化，还有减少糖类的摄入，等等，还有紫外线可以有助于保护皮肤中的胶原蛋白受损。
胶原蛋白或者胶原蛋白肽他们的作用是否像人们所说的，真的能否改善我们肌肤呢？
在这个问题上大家都有着不同的想法，有的说有用，有的说没有用，这个我只能在这里告诉你们，因为个人的吸收不一样，而且重要的是你们买的胶原蛋白是真是假并不知道，所以反应的效果也会导致不同。在科学家研究的证明中得知胶原蛋白是可以帮助我们改善皮肤。
胶原蛋白主要由体内形成的维生细胞合成它需要和氨基酸合成的原料，他的原料有些复杂。我就不一一的说出来，但在试验结果中曾经发布国际的杂志，它可以证明胶原蛋白和胶原肽可以改善皮肤的弹性，皱纹，水分等等，它还可以抑制自由基，然后改善我们的真皮层。
胶原蛋白怎么吃要注意什么呢？
在吃胶原蛋白的时候要注意脸上长痘的期间建议不要吃，因为它会促进我们的炎症发展，建议不要饮用，但外用是可以的，胶原蛋白但没有激素可以放心的饮用。有它也是按照成份的合法性，并不会造成雌激素。
大多数一般在20岁以上就要补充胶原蛋白。但在补充的途径不必要吃胶原蛋白粉和胶原蛋白的饮料，当然也可以从动物的皮或者是骨类等的食物中获取，年纪越大补充了胶原蛋白的效果更为明显。可能是因为他们更缺的胶原蛋白。
胶原蛋白的作用有很多，例如：它可以改善干燥，粗糙，毛孔粗大 斑点，等等，但我要重要的提示它不是神药，不要把它当做无所不能的神药迷留。
好了，胶原蛋白对皮肤作用的分享就到这。如你对文章还有疑问或不了解的，都可以关注我，了解更多关于胶原蛋白对护肤的作用和吃法。
