幸福的人生是相似的，不幸的人生各有各的不幸。

如果一个人说自己的痛苦是失眠，痛苦到绝望的程度，没有被失眠困扰的人一定理解不了他的感受，认为这算什么事呢，失眠就失眠吧，不痛不痒的。或者说你什么别想，放松心情就一定能解决。

可是事实却是，长期的失眠会导致抑郁，严重的抑郁会导致自杀，不严重的抑郁也会使人情绪低落，精神不振，工作无法顺利完成，生活失去该有的乐趣。你说严重不严重。

多亏有米氮平，让你不再害怕失眠，可以一觉睡到天明，即使晚上起夜一次两次，也没什么要紧，起完夜接着睡。白天可以喝茶，甚至晚上也可以喝点。似乎这是你的救命恩人，给了你第二次生命。有了他，你就感到很踏实，快没了，你就感到恐慌。直到再一次看到他，你又重新燃起了希望。一个没有失眠的夜晚过去，看到了新的一天新的太阳，心中感受到了喜悦和幸福。见到了新朋友老熟人，你乐意走到他们中间去，生活又恢复到原来的样子。

昨晚十一点入睡，被一泡尿憋醒，是六点钟。一晚美梦，让清晨变得更美好。这已经是最近九天的第八个好觉了，有这样的数据，就有了信心，今晚也不怕失眠了。有了这样的信心，不愁失眠。信心是如此重要，可是信心不是说你想有就会有，他建立在一定的基础之上。

快乐是人生的意义之所在。一时的快乐和一世的快乐比起来，当然不值一提。为了一时的快乐，而毁掉一世的快乐，当然是愚蠢的。为了一世的快乐，而舍弃一时的快乐，绝对是值得的。但一时的快乐就在眼前，触手可及，舍弃它需要很大的勇气，很大的自律，舍弃它实际上并不容易。这也是大多数人碌碌无为的原因。而一世的快乐往往在遥远的将来，而且是个未知数，得到它需要很大的智慧，还有很多的努力。这也是少数人人生成功的原因之所在。

2020年六月一日，周一，晴。

六一国际儿童节，既是全世界儿童欢乐的节日，也是有小孩子的父母们的节日，他们为孩子的成长而快乐，也应该成为所有人欢乐的节日。

孩子的快乐是纯粹的，是率真的，是无忧无虑的，是发自内心的。没有掺假，没有表演，没有大人式的微微一笑，没有表演式的皮笑肉不笑。这是世界上最美的笑，令大人们羡慕嫉妒而不恨。反观大人，为生活所迫，为工作所累，为人情所困，即使没有远虑，也必有近忧。在所谓的人生幸福要素里，必有缺憾而不得完美，绝望自杀者有之，抑郁焦虑者有之，遭天灾人祸者有之，致身体残病者有之，工作不理想收入不满足者有之，得不到亲情爱情友情者有之。每个成年人的记忆里，只有童年才是最美好的时光。

如果能拥有孩子般的笑容和快乐，那么付出多少都是值得的。因为人生的意义在于快乐，快乐的真谛在于知足。为了快乐，就要付出辛劳。为了快乐，就要学会舍得。为了快乐，就要有一颗宽恕的心。为了快乐，就要让自己成为更好的自己。为了快乐，就要远离垃圾人无聊事。为了快乐，就要培养健康的高雅的爱好兴趣。为了快乐，就要兼顾方方面面而不能顾此失彼。每一天每一晌每一时都快乐，人生就是快乐的。和老搭档一起打球，你来我往，挫削扣杀，配合默契，救险失误，愉悦身心。给学生上一节课，准备充分，方法得当，秩序良好，效果显著，因而兴致盎然，下了课，只想高歌一曲。一日三餐亲力亲为，干净卫生，色香味俱佳，舒服在胃里，享受在心里。下班之后，约上三五好友，或河边溜达，或周岭漫步，一番海阔天空，古今中外，政治经济，名人轶事，凡夫掌故，工作的苦乐，生活的得失，无所不谈，无谈不欢。天黑以后，独处一室，欣赏音乐，观看赛事，写些文字，泡泡脚丫，无不心旷神怡。不是生活中缺少快乐，而是我们缺少创造快乐的智慧。

六月二日，周二，多云。

晴朗的夏日是我的最爱，虽然酷热难耐，但如今是不用在烈日暴晒下劳动的，不管是办公室还是家里，空调都让人对夏日不再恐惧。灿烂的阳光，蔚蓝的天空，洁白的云朵，总能勾起人摄影的兴趣，这样的画面和电视屏幕上的高原景象简直可以媲美。

多云天有一种变幻之美，下雨天有一种诗意之美，只要你有好心情，就没有坏天气。好心情不是你想有就能有的，既取决于外在的客观物质条件，也取决于内在的精神胸襟气度。特别重要的是，取决于你消除烦恼的能力。生在尘世，大的痛苦也许能够幸免，小的烦恼怎能不会光顾你呢？但人生没有过不去的火焰山，更何况区区烦恼乎。只要你有智慧，只要你肯琢磨，只要你敢尝试，怎么就会被烦恼所困扰呢？一种办法不行，就再换一种思路，或者把大烦恼化解成若干个小烦恼，各个击破，一一化解，持之以恒，就一定能够收获累累的硕果。