今日启发：
Elton:
《快乐的力量》（四)
【法国】弗雷德里克·勒努瓦
一、找到自己，获得内心的力量，从而拥有“释放的快乐”。
二、与他人、与世界达成和解，从而体会到一种“融入的快乐”。
1.拥有一个完整的、确定的“自我”会给我们指明前进的方向，带来前进的动力，这也是主动获得快乐的最佳途径。
仔细地进行自我审视
荣格——“个性化过程”
荣格认为，人们在35岁到50岁时心智已经比较成熟了，这时候往往会经历一轮比较认真的自我审视，开始意识到自己真正的天性和真实的渴望，逐渐发现当下生活中某些方面与内心深处的想法存在矛盾，这个时候需要让自己抽离出日常的生活，进行细致的自我审视，发现哪些东西是扼杀自我的，是我为了迎合别人而做的，然后勇敢地跟这些东西做“切割”，把这些妨碍自己个性发展的关系一一斩断，同时，找到内心真正的渴望和之前被隐藏的天性，然后勇敢地开始追求，在这个自我审视的过程中，不管是发现阻碍自己的东西，还是确定“真我”的方向，都没有比“快乐”更好的标准了，我们需要仔细审视和反思的正是生活中的哪些东西让我真的感到快乐，哪些仅仅是虚假的快乐，经历过之后只会给我带来更大的痛苦。
这是一个自我解放的过程，如果能够找到确定的自我就获得了释放快乐的源泉，从而逐渐培养起获得深层快乐的能力。因此，真正的革命永远发生在内心深处。
2.勒努瓦提到友情、爱情、奉献以及我们和世界之间的感情，这些向外的关系都能给我们带来很大的快乐。
完美的友情建立在两个完整的自我之上，双方可以彼此鼓励、共同成长，也就是我们说的“成人成己”，而不是功利的计算、相互的利用。
爱情是我们获得快乐的重要来源，虚假的爱情带来的消极快乐建立在幻想的基础上，带着自私的目的，试图通过爱情去满足自身的需求、平息内心的恐惧、填补灵魂的空虚，而真爱与真正的友情相似，爱的是那个人本身，爱人的出现、爱人真实的样子，就能让内心感到快乐，同时，我也渴望让对方因为我获得快乐，在这种良性的爱情关系中，两方见证着彼此的成长，都因为对方成为更好的自我，爱不是占有、不是从属，而是自由的呼吸，期待对方成为独立自主的人，在爱情关系中需要专注、参与、自信、放手，否则就很容易产生恐惧、嫉妒和控制欲。
从友情和爱情这种身边的亲密关系扩大，可以通过把爱心奉献给更多人获得快乐。
历史上一代代哲学家和宗教人士都见证了这一点：快乐有一种很神奇的性质，它不会因为分享而减少，反而当我们把自己的快乐赠予他人的时候，自己的快乐也会成倍增加。
因此，奉献是无限快乐的源泉。作者说，比对具体的人奉献爱心更博大的，就是我们与整个世界达成和解，热爱其他生物、热爱环境、与整个世界和谐共处，达到儒家所说的“天人合一”的境界。
