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增肌目标：56公斤 目标时间：5.31
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早餐
文章简介《你的生命只有九年》
你有没有这种情况，周末在家，睡到12点，点了个外卖，吃个早午饭，洗漱好，打开电脑，拿起手机，刷刷微博，刷刷微信，刷刷剧，然后就熬到了晚上，晚上睡前，发现自己今天啥事都没干，为什么时间过的那么快？
我们总是感叹时间过的太快，时间太少，但是，当你看了柳比歇夫的传记，这个人竟然在同样的时间里，做了那么多的事情，在他的字典里就没有时间不够用这件事，你就会羞愧自己所谓的没时间，其实只是因为你把你的时间都浪费了而已。
看了《奇特的一生》，主人公一生做了很多的事情，从26岁开始记录时间，56年从来没有中断过，但是什么让他有这样的坚持呢？
问题在于：一个人只有向自己提出了远大目标时，这个时间统计法才能成立。
柳比歇夫从26岁起就确定了自己一生的奋斗目标：创立生物自然分类法。
他深知这个目标太大了，而他可能耗费一生也不一定能达成，所以，对于他对于时间就显得更加的珍惜，所以他不得不思考如何最有效利用时间，来完成自己的目标。
他的一生始终忠于青年的选择，忠于自己的爱好和理想，他的目标非常明确，他也一直践行着自己的目标。
来看看风靡全球的演讲《你的生命只有九年》
当被问及“人生最大的错误是什么”时，佛祖如是回答：“最大的错误就是你认为你有时间。”
而时间的奇妙之处就在于它无形、无价，一旦逝去，就不再回来。时间是免费的，但也是无价的，你能够使用，但无法拥有；你能够花掉，却无法保存
假定人们的平均寿命是78年，那么——
我们花28.3年在睡觉上，这几乎是我们生命三分之一，但同时30%的人还睡不好觉。
除了睡觉，做家务、刷剧、玩手机、逛街、吃饭等一系列活动，将花掉40多年的时间！
我们会花10.5年在工作上，但超过50%的人却想离开目前的工作岗位。
我们在电视和社交媒体上花掉9年时间。
在家务琐事上花掉6年。
在吃吃喝喝上花掉4年。
在教育上花3.5年。
在梳妆打扮上花掉2.5年。
在购物上花2.5年。
在养育孩子上花1.5年。
在通勤上花1.3年。
这样算下来，留给我们自由支配的时间只有9年！那么你打算如何度过这段时光？
乔布斯说：“生命有限，不要浪费时间重复别人的生活。”
想象一下，你每天醒来，银行账户中都有86400美元。不管你消费与否，一天结束时它们都会消失。而第二天，你的账户又会有86400美元进账。
那我们会怎样花这笔钱呢？
每天86400秒都会存入你的生命账户。一旦这段时间耗尽，第二天你将拥有新的86400秒。
我们不会浪费钱，那为什么要浪费时间呢？
这些时间的力量远大于金钱，因为你总能赚更多钱，却无法获得更多时间。
想知道一年的价值，那就去问问考试失利的学生。
想知道一个月的价值，那就去问问在孕期最后一个月痛失骨肉的母亲。
想知道一周的价值，那就去问网络杂志的编辑。
想知道一小时的价值，那就去问异地恋的情侣们。
想知道一分钟的价值，那就去问刚刚误了公交、火车或飞机的人。
想知道一秒钟的价值，那就去问刚巧避开一场事故的人。
想知道一毫秒的价值，那就去问奥运赛场上的与冠军失之交臂的第二名。
我们总认为是别人浪费了自己的时间，但其实是我们自己允许他们这么做的。事实是，在我们的体内，住着这样两个人。如果你对别人而言只是一个选项的话，那不要让对方成为你的优先项。
有些人会失去最重要的人，因为我们没有珍惜他们的时间。有些人直到对方离开时才意识到他们对自己而言是多么重要。
我们的内心有两种声音——一种声音敦促我们积极向上，希望我们不断丰富自己，鼓励我们成长；而另一种声音却让我们退步，让我们变懒惰，变得骄傲自满，这种声音限制了我们的潜能。
每天从清早醒来到晚上睡去，这两种声音就在我们的脑海中互相斗争。
生命和时间是最好的两位老师。
生命教会我们好好利用时间，时间教会我们生命的价值。
正如莎士比亚所言，“对于索求的人来说，时间是缓慢的；对于恐惧的人来说，时间是飞快的；对于悲伤的人来说，时间漫长无边；对于欢庆的人来说，时间转瞬即逝。但对于有爱的人来说，时间是永恒的。”
