生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1，今天听毛总分享站桩，很受鼓舞，一味向内觉知心性的成长，就像坐电梯一样的速度，放松，放空，从十分钟开始认真修习。
2，心里对某些人有提前的设定，听和看都带着防守的心，同时无论怎样的发生都仍然感觉不舒服，限制不在外面，练习恒定的心力，不为迎合只须符合。
3，当和爱人表达小区早餐店的老板娘让我在家给她做艾灸时，话还没有说完，爱人就说不可以，说你可以到她家去弄啊？突然觉得再往下说实在无聊，选择离开。语言实在是有魔力的，照见的正是我语言表达方式的单一，急于表达自己的意见而不考虑别人表达的立场，学会倾听通情是重点。
