温暖喜悦，自由绽放，亲爱的闺蜜们，大家晚上好。今天呢，我来分享一下关于大脑的一些事儿。我们知道，最近呢，我们公司一直在做这个脑象测评。所有的人呢，都意识到了大脑对于一个人的发展是至关重要的。但我们对大脑真的是知道的很少。我们的身体生病呢，比如说感冒了，我们就知道要多喝点开水。或者说吃包感冒药。但是大脑呢，生气了，愤怒了，或者焦虑的呀，恐惧了，我们也不知道要怎么样去处理。同时呢，我们锻炼身体，我们知道要多多运动，锻炼肺活量，或者说一些其他的。可是呢，我们的大脑我们就不知道要如何去锻炼，对吗。
大脑不是一个整体
首先呢，我们要认识到的是大脑，它不是一个整体，他是分块的零散的。我们都知道有左脑，右脑之分。对吧，就是左脑负责理性逻辑，右脑呢，负责情绪情感。那一个人如果。左脑特别发达的时候，他就会比较刻板，好像也不怎么浪漫呐，如果右脑比较发达呢，就会特别的敏感。同时呢，其实我们的大脑还有上脑和下老之分。下脑呢，就是我们一些原始冲动的一些，就是保护的机制，就比如说我们看到火。就会缩回来，或者说看到一条蛇，我们会往后跳。那就像一个报警器一样的，那同时呢，还有我们的上脑，上脑的话呢，就是我们的智慧了。发展的是比较完整的，就负责创新啊思考啊计算啊等等。
而且呢，大脑她不仅很零散，他有时候还不同时工作。如果我们只调用一部分大脑来思考呢，做事就会很偏激。就比如说，有些女生，她失恋了。然后呢，他就郁闷，甚至一个月，一年就一直是掉在那个右脑情绪这边就出不来。那还有一些呢，就是特别的理性，特别的刻板。就只讲道理，不讲情感，这种我们也遇到过，对吗。其实最好的一个状态呢，就是当我们的左脑出现理性刻板的时候，我们右脑又要提醒他要感性一点。要理解一下情绪，那同时，如果我们的调入在右脑的情绪中的时候，左脑又能提醒他要稍微的理性一点，那这样的一个状态呢，他的一个自控力也好。其他决策水平也好，或者说情商都是会更高的。
训练大脑关键是“布线”
我们的上下老也是这样。就比如说一个小孩子，特别是两三岁的孩子。你要给他洗头的时候，然后那个水要是掉进眼睛了，他就会大哭大叫，这个时候你会发现。以往所学的所有的沟通技巧，好像都派不上用场了。这个呢，就是来自于下层大脑的一个恐惧的一个反应。完全是没有理性的，就是这样的一个状态呢，你讲什么他都是听不进去的。
所以当我们一个人习惯性地调用大脑的某一个区域。没有去连接其他区域的时候呢，就会容易出问题。因此呢，我们训练大脑的关键是布线，就是几个区域可以同时运作。当你陷入一个右脑的情绪中的时候，你的左脑的理性。也要发挥作用，那当你去。陷入到一个下老的一个恐惧，或者说一个求生的本能反应的时候。你的理性的姥也要参与一个思考。
这个过程呢，其实就叫做整合的过程，我们也不要去忽视右脑情绪的一个重要性。如果一个人完全被右脑接管，就会情绪泛滥。反过来，如果被左脑完全接管了，就会刻板情感冷漠。在感情中曾经受到伤害的人，由于保护机制呢，可能会去屏蔽右脑的反应。从而变得冷漠而刻板。在三岁之前的孩子呢，主要是右脑，这就是解释了为什么孩子的情绪会非常的强烈，也很敏感。但是呢，做事没有逻辑，你跟他讲道理他不听，是因为他的左脑还没有发展成熟。前段时间我一直在做那个脑象测评的解读，在跟一些家长沟通的时候，我发现有很多人在对三岁之前的孩子讲道理。
一个妈妈听完我的分享以后，他感叹了一句，原来我讲了那么多，全部都白讲了，确实是。而且呢三岁之前，我们的孩子他的理性的脑没有发育成熟的，他的逻辑思维包括左脑特别是左前，那这个时候呢，我们要想让他这个左前去得到一个很好的发展，有助于他未来。处理事情也好，或者说学习也好，都会得到一个很好的帮助。那我们要做的呢，是要从右脑开始，我们一定要先连接到他的情绪，这样的时候。你才有可能去讲道理才有可能锻炼到他的逻辑，当你是没有连结他的情绪的，那么你所有讲的东西都是白讲。
因此呢，我们经常在讲沙龙，或者说精华班我们也会讲到。对一个孩子，在七岁之前，我们是扬长补短。那这个时候其实是大脑发育的一个很关键，很黄金的时间，也是我们对大脑进行一个整合，进行一个布线，加上下脑左右脑全部都把它连起来。让一个孩子，他能够既感性又能理性啊，既有一些。急中生智的就是本能的反应，同时呢，他又不丧失理智。那这样子的一个状况呢，是我们都希望得到的。在七岁之前呢，是非常非常重要的。那我们具体来讲一下如何去整合她的左右脑？如何去整合她的上下脑？
整合左右脑
一、聆听和关注
当孩子右脑情绪发作的时候，他的左脑是不工作的。除非是右脑情感需求得到满足，左脑才能够启动，所以呢，我们刚刚讲了。上来讲道理一定是无效的，我们先要用右脑去连接孩子的右脑。等情绪平复了，才能去引导至左脑，那怎么样去连接呢？最好的一个方法就是聆听与关注。我们要去听，我们要去看，我们要去看看孩子他当下的是一个什么样的状态。那我们也要去理解他当下的一个情绪，只有我们去聆听，我们去关注，我们才能够发现。我们才能够感知他此刻是什么样的一个感受，这个时候我们才能够连接上他的右脑。
二、经历分享，安抚情绪
当孩子经历恐惧或者痛苦的情绪后。我们一般会认为要转换他的注意力，忽略到这件事儿，赶紧翻篇儿。其实这样并不好。右脑负责感受情绪，但又老只负责感受，不负责解释。但我们用左脑来解释了这个情绪，为什么会害怕刚才到底发生了什么事儿。这样的才可以把情绪带来的负面影响给化解掉。而反过来，如果情绪没有得到合理的解释，那这个情绪就没有被处理。可以通过复述讲故事画画玩游戏等方式。和孩子进行一个经历的分享。
记得前面有一部很火的电视剧，叫在远方。那里面呢，就有几个孩子是孤儿，然后经常晚上半夜做噩梦。后来那个就是心理医生，就是马伊俐演的那个心理医生。他过去的时候呢，就做了这一部分的工作，就是去跟孩子一起回忆。回忆跟爸爸妈妈在一起的那些时间，甚至去回忆他们失去爸爸妈妈的那个时刻。让他们把这份情绪给释放出来。不论是恐惧伤心害怕，难过。等等，那这些情绪呢，如果卡在那里出不来的话呢他就会一直都在。这也是为什么他们经常半夜惊醒，当时那个园长是很不同意马伊俐的这样的做法。因为我们传统的都是喜欢回避。
特别是当孩子受到一些比较严重的创伤，我们基本上是不去提那件事儿。所有的人都避开那件事儿，那这样好不好呢？其实对孩子来说并不好，因为他的右脑感受到的那些情绪是都感受到了的，他当时的那种恐惧，当时的那种害怕。当时的那种伤心他一直都有感知，但是他没有用左脑进行去解释。他不知道为什么会出现那些情绪。因此，情绪就一直卡在那里，并没有被化解，直到要帮助他一起去回忆，回忆的过程中呢，又用左脑去进行一个解释。这个时候呢，他的情绪才能够真正得到理解。
还有一些事情，就像有的，有的孩子，他可能不小心用刀。弄伤了别人，然后他吓得再也不敢用刀到我们知道它只是一个工具。我们看怎么用它，那当他不敢用的时候，它就会害怕。如果我们嗯只是回避，或者说强行要他去用，这个对孩子来说都不是一个很好的方式。最好呢，就是跟他一起去回忆，比如说那天发生了一件什么事情。你不小心弄到了谁，或者刚开始我们还可以加一些，就是比较好的元素进去。就是你跟谁在一起玩的特别开心，然后你们玩了一些什么。就是尽量的多一些积极正面的一些信息，画面在那里面。
接着呢是如何啊？不小心弄伤了别人，然后你当时是不是很内疚或者说你很害怕。或者怎么怎么样的，然后因为有这份担心，所以你就不敢再去用这个刀。那同时呢，这个刀怎么样，就是这样子的一种方式，真正的将他的情绪跟他的左脑的理性进行一个整合。那这样呢，就不会永远都掉入那种情绪中。然后因此和回避某些事，或者某些物，或者某些场景。
还有一个画画讲故事这些方式也是非常好的，特别是对于小一点的孩子来说。把那个经历去画出来，然后一起去复述，另外还有就玩游戏的这种方式。其实每个父母呢，他都是需要有这个游戏的能力。对父母来说真的是太重要了，所有的道理只有你放到游戏中，你会发现特别容易被孩子接受。
整合上下脑
下层，大佬呢，负责呼吸，眨眼等这些无意识的反应。以及原始的情绪，比如说愤怒恐惧。而上层大脑呢，进化程度更高，所以我们更像一个人类。就是因为上层大脑的一个智慧。他负责同理心道德自我认知决策等等这些复杂的计算。孩子出生的时候，下层大脑就很发达了，但是呢，上层大脑要到20多岁才能够发育成熟。这也是为什么我们任何时候去做这个老乡测评，他都有意义。甚至有的科学家研究表示，20多岁以后。大佬，他还是可以去持续的一个链接和发育的一个过程，只是说它的速度可能没有之前那么快了。
在呢，在大楼里面有一个很重要的一个东西，叫做信任和。信任和她就像一个烟雾报警器。他因为我们知道那个烟雾。我们不确定，她是厨房冒烟。还是说抽烟还是真的火灾，但是烟雾达到一定的浓度，报警器就一定会想。信任和也是一样的。他不确定是什么，但是呢，他一触碰到这个信任和他的情绪就会有反应。就比如说你带孩子去医院打针。你可能在家里面跟他商量的好好的。要打针不会哭，但是你到了医院，他看到那个针头就情绪崩溃了，其实我们不要去责备孩子不够勇敢。这个时候就是他的信任何在？起作用，信任和他永远是保护自己。
上下脑呢，首先就是有一个方法，，这孩子生气的时候呢，要引导他回归到上层大脑来讨论问题。但是呢，我们知道生气的时候是很难去回归的，因为不容易去觉察。这个时候，你可以跟孩子之间去设立一个暗号。要么就是数字啊，要么就是一个什么秘密的暗号。那如果两个人互相有情绪的时候，都会用暗号去提醒。提醒，暂时从情绪中抽离出来。那从情绪中抽离出来以后，我们才能够真正的去用我们的上层大脑去思考问题。
一个方法呢，就是去锻炼我们的上层大脑。我们知道大脑呢，他有一个原则叫用进废退，就是你越用它越灵光，你越是不用呢，他就退掉了。因此呢，我们就要多一些锻炼的机会。比如说我们希望孩子更有自主性，那么我们在，生活中呢，就要多给孩子一些决策的机会，那这个时候她就会用到它的那种决策了对吗，就是我们。也是在我们左前的这一个部分那。这些脑就会帮助她用的会更多，然后更灵。所以呢，他的主见就会更高，同时呢，如果我们希望孩子的执行力更强，那我们也是要给到他。多去用它的。执行力就是我们要多让他自己去做一些事情。
而且呢，在这个过程中，我们尽量不要去打扰到她，那这个时候他的左后脑呢，就会得到一个锻炼。那他到时候他的左后区发展的就会比较好。就是在执行力啊，专注力啊等等这一些方面。那还有呢，就是关于孩子的一些。理解力呀，共情呀，都说情绪情感的能力啊，在她的右后区那也是要多给他去用的。而不是说我们去讲道理。一定是要让他多一些这样的机会，特别是右后区，他很多时候受环境的影响。他不，他就是直接靠这种感知的。直接就是直接这样习得的。看人家做什么，因此呢，我们做父母的一定要做好孩子这一块的榜样。
运动改造大脑
我们知道运动对一个人来说呢，是非常非常有意义的，不论是身体的健康还是心理的健康。因为运动呢，它会。分泌多巴胺也会能够。平复情绪，调节情绪。因此呢，在人们陷入愤怒焦虑情绪的时候呢，可以通过身体的运动。来改变大脑化学物质的分泌，从而飞恢复平静。那同样的，我们在孩子的养育中。多给他一些运动的机会，这个对他的致智力和情绪的发展呢，都是非常有帮助的。那我们现在要去发展孩子的大脑。我们并不是希望孩子的智商更高，而是希望孩子的心理更健康，思维更活跃。思维更发散。那我们的目标已经跟以前不一样了。同时呢，我们也希望孩子呢，能够更好的去有人际关系和合作。
这个大脑的知识呢，他会比较抽象，同时呢。讲起来也不那么好讲，然后呢，懂起来也不那么好懂。因此呢，今天就讲这么多，至于后面如何去。锻炼大脑的记忆的整合，我们找机会再跟大家一起去探讨。
然后呢，再跟大家讲一个案例就是。有很多的孩子呢，他看起来比较自私。然后呢，我们很多的家长呢，就会去教他，教他不要那么自私，教他学会分享。其实我们会发现这个呢。呃讲道理是没用的，因为它问题是出在他的脑子里面，对吗。因为她在负责共情啊负责啊就是去理解他人的，这些神经元没有很好的练上。也就是他脑子里面的布不得不够。当然这个现铺的不够的时候，你如何去跟他讲都是没用的，那最好的方法呢，就是我们要去做。就给到她一个很好的引导。这是一个方面，另外呢，哪怕是要讲道理，也一定要先去理解他的一个情绪。因为一个人理解他人能力，一定是他在很好的被理解的时候产生的。
其实我们人身体里面的一个镜像神经元的功能。好了，我不再多说了，那我们今天呢就到这里啊，祝大家生活愉快，晚安。
