一个月的长假在HR的号召下陆续复工，开始恢复到1月未放假前的工作状态，只是办公室里的大家都开始戴上了口罩，电梯等得时间更长了，洗个手都要排大队。

西二旗的IT厂大多都是本周开始复工，周一的早高峰既熟悉又陌生，好像一切都没有改变只是中间有了一段时间暂停了。

原本没来办公室办公之前，天天在家都摩拳擦掌的期待复工，感受到在这种经济压力下还有公司能付你薪水提供各种福利真是要好好感激，再加上在家办公的头不梳脸不洗忙碌007的状态，真的还是想回办公室更高效的推进项目。可惜，一切尽在HR一封邮件 - 继续在家办公的通知拉我回到真正的欢喜雀跃。因为去了公司办公2天，就已经开始意识到哦，原来自己其实真的不太想来上班（你试试一天10个小时戴着口罩办公？）

可是在家办公累啊，心累+身累，哪儿哪儿都不舒服，一天天的过得不知道是充实还是虚无。翻了翻度厂mentor的公号发现了他的一些建议，我准备试试看。

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1）保持稳定的日程（这点我现在就做到了）

当生活陷入不稳定的「非常态」，如何才能让自己不受影响？最关键的一点，就是：保持稳定的作息和日常安排。

几点起床，几点吃饭，下午做什么，晚上做什么，几点睡觉……越是非常态的日子里，越要保持安定，用事情来填满自己的每一天，以不变应万变。

这可以让自己感受到，对外部的世界，依然是拥有「掌控力」的。

2）适当加上一点仪式感（忙成狗，这需要努力挤出时间试试）

在稳定日程的基础上，不妨开动脑筋，为每一天加上一点仪式感，来让它变得「不太一样」。

比如，不能外出的时候，可以试着在家里做饭、写字、画画、调配饮料……想办法在慵常的生活里，创造出一些细微的美好。

这可以让你重拾对生活的触感。

3）善用记录（用写日记代替）

当脑子里充满纷纷扰扰的念头时，不妨把它们写下来。

只须简单记下关键词，就能有效清空大脑，释放被占用的「内存」，让你重新感到神清气爽。

所以，随身准备一份纸笔吧，或者用数码笔记也可以。无论脑子里闪过什么念头，是灵感，还是烦恼，都记下来。等有空时，再慢慢去处理。

4）多考虑给予（这个，保持观望）

当你考虑索取时，就设立了一个期待 —— 而期待会拉高你的反馈阈值。达不到，会懊恼，后悔；达到了，也未必会开心。

因此，不妨试着多给予，给予别人一些简单的帮助、反馈和认可，无需计较回报。

这可以为你带来持续的、稳定的幸福感。

5）留出独处时间（007，留出独处时间这个，我尽量）

我说的独处，不是指独自待在家里，而是指暂时隔绝一切信息 —— 包括微信，电话，社交媒体，新闻资讯……

每天给自己留出独处的时间，关闭外界的信息通道，看看书，发发呆，让自己的念头由外部转入内部，进行漫无目的的出神、反刍和联想……

这是对大脑最好的放松和保健。

6）感受你的大脑状态（这个直接pass吧）

这段待在家里的时间，是一个非常好的机会：你可以试着觉察大脑的状态，感受它的节律：每天在什么时段更活跃，在什么时段比较低落，更喜欢做什么事情，排斥做什么事情……

更加了解自己的大脑，才能更好地与它相处，互相理解，互相适应，共同前行。

认识自己，这是一道永恒的命题。

7）想一想未来（额，怎么赚钱怎么抱住工作才是王道）

不妨试着利用这段时间，检验一下自己：你是否适合当自由职业者？

你能否忍受得了待在家里，没有人给你安排任务，没有人推动你去工作，没有同事，没有办公室，一切纯靠自觉的生活？

8）别忘了运动（这个我倒是在偶尔动动）

尽管不方便出门，但也别忘了运动。每天通通风，做一做有氧，让身体活跃起来。

许多时候，不仅仅是大脑会影响身体，身体反过来也会影响大脑。

让它保持在「时刻准备好」的状态吧。

9）不要把一切都当成任务（说得容易，做起来是不是难了点？）

不要给自己太大压力。生活不是为了成长，而是成长为了更好地生活。

多看一看过程，多关注体验，而非结果。

看着2020年Q1马上要过去，心里也是慌的一匹，没什么太大的目标，当好顶梁柱吧，仅此而已。

60年甲子，赶上一次实属缘分，被动的假期可能再也不会经历第二次，日子过得那么快，唯一不变的就是改变。