1.笔正则字正——坐姿和执笔

1.2.1.1双脚平放在地板上

1.2.1.2左手压在纸上

1.2.1.3不要练那么久 不要刻意冲练习量，要在好状态下练习

2.如何临帖

滋蕙堂版《灵飞经》 （网上争议比较多，自行鉴定）

2.1自选字帖原则

1 不要描红

2 不要凹槽字帖

2.1.1自选字帖最优解  古贴

2.1.2临古帖难点和处理

1 小楷字帖

轻重有变化，不强求粗细变化

3.运笔轻重顿挫专项训练 （类似素描的划线练习？）

3.1长水平线

中速书写，匀速，粗细均匀，关注手指，手腕，手臂的运动

3.1.1总写不直一行字，怎么办？

长水平线

3.2 长竖直线，兼论让字“站稳”

控笔，碗力，眼力

先练左右平衡的字

3.2.1兼论结字小原则

基础审美是追求平衡

如果左低右高

则给右边加点重点，比如前面的玉字，右边的笔画会加重，并且那一点会偏右一点，追求动态平衡

3.3轻重变化训练

体会手指的运动，体会按笔和提笔的感觉

重-轻-重，匀速，只改变力度的轻重

先练笔画，同时练习划线，体会实际的运用。

针对的难笔画，要专项训练，比如丿的弧度