运动和心态能让时光不老,容颜永驻

     最近经常听到室友感慨岁月催人老,吐槽着一批批新近单位的小鲜肉们,说看着他们满腹胶原蛋白的脸,再看看自己很黄发油的皮肤,两个无比黑的眼圈,以及枯黄无光泽的头发,就觉的自己真的老了。

        其实我室友只有25岁,一个正直青春的年纪,当然了,很多人说女孩子从25岁就开始走下坡路,这一点我不敢苟同。是的,女人的青春很短暂,容颜易逝。但时光飞逝改变不了,我们可以从自己开始改变啊,我们让时光在我们脸上停止啊。

图片来源网络

运动起来吧

我发现娱乐圈很多的冻龄美女们都有一个共同的特点那就是酷爱运动。我比较喜欢的女神张钧甯就是运动达人,在她的脸上我完全看不出岁月痕迹,皮肤紧致,身上没有一点赘肉,整个一青春洋溢的少女。说起运动,大家都知道运动种种好处,可真正坚持每天运动的人少之又少。坚持运动真的需要很大的毅力,它需要你有种“自虐”的勇气,敢与挑战自己的身体。

我也是最近才开始运动,效果还不错。我每天会强迫自己不管多忙多累都要挤出30分钟的时间做运动,运动形式很多样结合自己当天身体状况。比如这一天我感觉工作很累,我就选择做瑜伽,对照视频做一些锻炼核心力量的基础篇的瑜伽,动作难度不大,强度也在可以接受范围,做完后也不会感觉疲惫。如果当天下班后状态可以,就选择做一些有强度的有氧运动,比如跟着郑多燕教学视频做一些有氧操,体验一下挥汗如雨的快意。运动形式可以随心选择,但一定要坚持每天运动至少30分钟,坚持一个月,你会感觉到自己身体变化。你的外在和内在都会感觉年轻不少,自己也会成为别人羡慕的对象。


图片来自网络

积极心态很重要

心态真的很重要,心态真的很重要,心态真的很重要,重要的事情说三遍。有的人人未老,心已经老了。就如前文提到的室友,正处黄金时期,就感慨自己老了,这种心态真的很可怕。赵雅芝大家都知道吧,白娘子的形象深入人心,一转眼,近60的她再次出现在大家视野中还是那个优雅美丽颇有古典气质的白娘子,是什么让她的容颜依旧是年轻的模样,在最近一期某娱乐真人秀当中,赵雅芝透露自己保养秘籍就是心态要好,享受当下的一切。

为此,我们可以借鉴,心态要年轻,要阳光积极一些。我们不要抱怨自己的生活,遇到困难以及挫折,从积极方面去思考,换个角度去思考。例如在职场上遇到不公待遇,领导总喜欢把一推事情给你做,这时你就想着这就是对自己历练,自己多干活,成长会更快些。任何事情都有两面性,看你愿意看到灰暗一面,涂添烦劳,还是看到阳光一面,给自己加油打气。心态平和积极对身心都有巨大好处,是保持容颜不老的良药。


说了这么多,永驻容颜就靠运动和心态,我们都希望时光不老,但这是希望,不要永远停留在口头,寄希望于老天。我们要行动起来,运动起来,拥有良好心态,我们都会越来越好!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 204,732评论 6 478
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 87,496评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 151,264评论 0 338
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,807评论 1 277
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,806评论 5 368
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,675评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,029评论 3 399
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,683评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 41,704评论 1 299
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,666评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,773评论 1 332
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,413评论 4 321
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,016评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,978评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,204评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 45,083评论 2 350
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,503评论 2 343

推荐阅读更多精彩内容

  • 赵雅芝,1954年11月15日出生于香港,今天是她63岁生日。曾经的'白娘子'虽已步入花甲之年,但风韵犹存,气质依...
    林谷鲜阅读 1,744评论 0 0
  • 很久没休假,所以也很久没有画了,这阵子会一直画叶子,一直到画好为止。 每次画的好不好都会拍照,都会上传,只想记录我的进步
    流年王子阅读 184评论 0 2
  • 文 / 风雷手 01 朋友苏格拉砖,熟悉的人都叫他砖哥。 他的本名应该叫陈大专,这名字是小学文化的爸爸起的,因为这...
    风雷余大鱼阅读 427评论 1 5
  • 时间过了很久 可是却一直搁浅 仰望着那些闪亮的人 我只有仰望着 我不敢去想他们未来会有多闪亮 已经失去做梦的勇气 ...
    胡珂Garfield阅读 434评论 0 0