人的坏情绪，就好比一团熊熊燃烧的烈火，如果不扑灭，任由其野蛮生长，最后是会伤害身心的。
每个人在遇到坏情绪时，都想尽快扑灭。
但是，千万不要试图通过分散给别人的方式来解救自己的坏情绪，这是对别人的不尊重。
任何人，都不乐意听你的委屈和苦楚，不愿当你的情绪垃圾桶。
一、
生活是一个人的兵荒马乱
从出生到死亡，人的99%的时光都是一个人度过的。
一个人长大，一个人老去，一个人孤独。
没有人能在同一频率上和你分享喜悦和悲伤，路要你自己走，苦要你自己尝。
在每年一度的大一新生入校期间，很多家长会不远千里，来送孩子入学。
其中有一位妈妈，送完孩子后依然舍不得走，就对女儿千叮咛万嘱咐，告诉女儿：
我走之后就剩你一个人了，你要学会照顾自己，按时吃饭，按时睡觉，注意身体，休息好，感冒了记得吃药，天冷了记得加衣服……。
说了一大堆关心的话，但仍然依依不舍。
女儿见此情形，不忍心看妈妈牵肠挂肚，于是对妈妈说：
我现在已经18岁了，是个和你一样的成年人了，我知道怎么照顾好自己，你根本不用担心。
而且在成长的过程中，我明白了一个人道理：
人之所以慢慢长大，就是为了适应最终一个人的生活，成年人，不会再像小孩子一样需要人陪了。
妈妈听到后，比之前放心了。
正如女儿所说，成年人的生活，都是一个人的事。
无论是父母、子女、爱人、还是朋友，都无法真真切切地觉察到你心中的异样和波动的情绪。
身体疼痛了，也许有人帮你端茶送药，但真正能体会你疼痛的没几个人，更别说和你一样承受疼痛带来的心情烦躁。
遇到烦心事了，也许有人会帮你想办法解决，但绝不会站在你的立场上分担忧愁。
生活，是一个人的兵荒马乱，深以为然。
二、
遇到烦心事，要学会自愈
随着年龄的增长，烦恼似乎会越来越多，稍微一点小事，就有可能使自己崩溃。
在一家超市内，老板娘正在往架子上摆放刚到货的桶装方便面，由于架子太高，老板娘显得很吃力，身体有点不稳，就在摆放最后一桶方便面时，突然重心不稳，扑倒了整个货架。
所有的方便面，包括中层的面包、零食，全部洒落在地上。
顿时间，老板娘的心情从高峰跌入谷底。
她把架子扶起来重新摆放好，又开始把地上的方便面和零食一个一个捡起来放回到架子上。
虽然在几分钟内把一切都归置好了，但一想到这件糟糕的事，老板娘的心情就无法平静。
进来买东西的顾客，都能看到老板娘板着一张脸，不仅如此，老板娘还会把这件事向顾客提起。
有一位顾客看到老板娘脸上的不开心，就随口问了一句：
发生什么事了？
老板娘见发泄的机会来了，逮着这次机会，把事情的来龙去脉清清楚楚、一字不差地说给顾客听，结果说完后，顾客只回了一个字：哦，然后就离开了。
倒把老板娘整得挺没意思。
其实，成年人在遭遇烦心事时，真没必要去和别人倾诉，因为根本没人愿意听，没人愿意当你情绪的垃圾桶。
反而会有人幸灾乐祸，把你的糟糕事当成他快乐的来源。
人的悲欢不相通，别人无法把你受过的苦拿起来重新受一遍，你也无法体会别人正在遭受的苦痛。
所以，作为一个成年人，遇到烦心事时，不要找人倾诉，而是学会自愈。
文章来源于微信公众号：药和口香糖
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