亲爱的，你是不是感觉烦恼就像空气一样，无处不在？总想逃离？
是的，你和烦恼，如影随形，难分难离，甚至没有了烦恼，就没有存在的你。是的，你肯定想逃离，而且非常强烈的逃离，。
亲爱的，一个永远的事实:你永远不可能逃离，也不可能让别人逃离。
心理大师艾利斯如是说：只要你们还是人，也会一直犯各种错误，也会有各种对自己不利的想法和行为，你永远不可能摆脱人的天性。
亲爱的，在“人的天性”里，你的烦恼从哪里来的呢？
第一，你和其他人生下来就很容易自寻烦恼，是的，这是与生俱来的。
在禅宗里有这样一个故事。有一个求道者，祈求佛祖给他一扇永远通向幸福的法门。佛主答应了，当求道者兴奋的打开幸福之门的同时，旁边的窗户，也被打开了，风沙进来了，暴风雨飘来了，无论如何求道者也有一扇关不上的窗户。
求道者又祈求佛祖帮忙关上窗户，可佛祖说，“幸福的法门”和“打开的窗户”是一体两面的，永远也不可分离。
亲爱的，成为一个生命的人，在尘世中生存，我们的眼，耳，鼻，舌，身，意，这五蕴是无法皆空的，烦恼就藏在这五蕴之中。
第二，你的父母和周遭的一切，都会影响你，让你变得很容易就感到苦恼。
生命即关系。在亲密关系，亲子关系，朋友关系等等，都是你生存的资源，也是烦恼的根源。
因为你是社会的人，你要不断的寻求关系的融洽，你就不断的与社会的人，事，物打交道，你也不可能左右到父母和周遭的人的行为和想法，而且，你可能被他人所左右。
他人的言行举止，可能有让你有不赞同的地方，但无论你赞同与否，一旦让你感到不舒服，你的烦恼就冉冉升起了。
在你很小的时候，你的心灵还是一张纯洁的白纸，你没有能力像净化器一样，能够有所选择的吸收父母的言行举止。无论对的，还错的，你都吸收了。那时候的你，忠诚地把父母的三观照单全收，与你的三观慢慢融合，而且，难分难解。
还有，周遭的关系也是你长大的资源，你只有吸收这些资源，你才有驾驭烦恼的能力，你才能成为有能量的社会人。
第三，从孩提时期，你就不断的重复，将自己那些自寻烦恼的习惯行为，保留至今。
你保留的是你的生命经验，就像保留你的心脏一样重要，这些经验就是你生命的一部分，因为你变得那样独特，那样唯一。
经验随着成长不断叠加，烦恼也就藏在经验里，以至于成为自己的生存习惯。现在你之所以称之为烦恼，你还没有能力转变为菩提的缘故，亲爱的，保留吧，都是值得的。
亲爱的，你的烦恼在哪里，你就在哪里。接纳吧，就像接纳不完美的自己，接纳吧，就像接纳完整的自己。
