以教为学的三个价值：
1、因为要教别人，就会督促自己发现知识阻塞，进一步打通已有知识。
2、教别人的过程，是一个强化记忆和认知的过程。
3、教别人之后，别人提出疑问、质疑和新想法，会增强我们的认识。
以教为学的两个注意点：
1、不能知道多少讲多少，还要为讲清楚这个问题大量查阅资料，购买书籍。
2、要主动查询不同的观点和不支持自己结论的反面案例。
刻意练习：尽管专家级水平是逐渐练出来的，但是关键在于受训者必须通过训练掌握更高级的心理表征，才能真正有突飞猛进的进步。
（心理表征是指我们的大脑在思考问题时对应的心理结构。）
（刻意练习的前提：确定目标不断改进；练习时必须专注；有及时的反馈；必须跳出“舒适区”进行练习。）
刻意练习的目的，是掌握具体的临界知识，改变我们的思考过程：有意识地运用更高级的心理表层解决问题，提升元认知能力。
元认知是对我们的思考过程的思考。
如何通过刻意练习来掌握临界知识和提升元认知能力？
①对基本核心知识画小圈：持续刻意地进行大量专注训练。（参考《学习之道》）
②将基本知识组合成更大的能力单元：把掌握的核心知识彻底吃透，就能够和其他相关知识组成一个新的知识单元，整体使用。
③在各知识能力单元之间构建认知框架：对核心概念都吃透并组合成知识能力单元之后，接下来要做的就是用认知框架将它们联系和整合起来。
