亲爱的儿子：
你好呀。
今天妈妈看到你在练习轮滑在哭哦。
妈妈知道你当时因为自己一直没练好不能休息而着急。而这时其他旁边好几个小朋友都过关了，你不服气。
妈妈觉得你很有上进心，这会帮助你进步。不过，妈妈也听教练说，这不是你第一次哭。每当你感到练习难不过关的时候，你会掉眼泪。尤其是类似今天的情况，你看到其他小朋友先过关，你会着急。
你的这种体会我能理解。因为你一直希望自己能很厉害，每次练习能很快练过关。妈妈也有过这样类似的经历。以前有次练琴，别的小朋友都练完走了，只有我一直练不好，急死我了。老师说他要下课了，让我弹一遍给他听。我好紧张啊，生怕又弹错了。结果，我注意力非常集中，反而弹得特别好。
妈妈和你一样，一直练不好的原因都是在焦虑和着急。当注意力都在看别人弹的怎么样时，更加没法集中精力练习自己的了。
另外，妈妈也想跟你说，我们大部分的人都不是天才。想要成为厉害的人，都是需要不断练习和努力的。比如今天这种情况，如果你继续坐在地上边哭边说自己不行，其他在旁边继续练习的小朋友已经在偷偷超过你了哦。所以妈妈很高兴你后来还是接受了挑战，继续练习。
其实，你不知道啊，妈妈看你今天后面练习那几次，因为你不断练习，就滑的越来越好罗。所以，多和自己说说：“我可以的”，“加油”。相信自己。好吗？
关于你说上课很累的问题，我也咨询过你的教练，他说你们中级的课程强度对于你这个年纪来说，身体应该不会很累的。可能就是练习不过关让你感到压力大，压力大然后你会觉得有点累。如果你觉得一时半会儿练不好，可以跟教练沟通下你的问题呀。沟通以后，你能找到让你不过关的原因。你很努力，想要做的很好，对自己要求高，这挺好的。
今天你哭的时候，我仔细回顾了我童年时几个哭的情形。然后我发现，我们哭的激发点很像哎。总结一下简单来说就是：我们都是很容易被自己的情绪困住走不出来，然后又不知道该如何解决。
那么，妈妈后来是如何面对自己的情绪的呢？还记得我那天跟你说的秘密方法吗？当我感到很难过想哭的时候，我会立刻觉察到这种感觉，然后跟自己说：“嘿，赶紧想想别的。”“这样的事情一定能解决。”，如果我是对某人生气，我会想，“或许他也不是故意的。”。这样想一想，会让马上升温的大脑冷静一下。
如果还是很难过，我一般在公众场合里不会哭。因为那么多人看着，哭起来不好看吧。我会找个没人的角落躲一下整理我的心情。这时候顺便想想我下一步该如何应对。通常当我在想如何解决问题的时候，我就不会再哭了。
就像我今天问你接下去该怎么做，你就是在帮助你走出你的情绪。那时我跟你说，你是选择继续哭然后下节课又不过关，还是现在马上练习争取过关。当时因为你还在情绪里所以你说不知道，不过后面你还是勇敢走出来了。
儿子啊，从学习轮滑到今天都三年多了，这三年多里你受过的挫折可比现在多了。妈妈希望你能把以前那个自信的自己找回来。当困难来的时候，你可以想一想，我接下去该怎么做呢。就像你今天跟我说的，我已经在努力了。说明你懂得认真练习能帮到你。除了认真练习，我们还可以脑筋转一转，到底为什么不过关，哪里出了问题？或者请教练帮帮忙？其实教练今天说，他很想帮你，看你哭，他不知道哪里出了问题。
最后，祝你轮滑练习再接再励，加油。爱你的妈妈
