养生之道

【清晨10件事为健康加分】

[拥抱]一，叩齿揉腹增强胃肠功能。

[拥抱]二，“击鼓”揉鼻：清醒头脑、增强记忆。

[拥抱]三，适当饮水：促进血液循环。

[拥抱]四：深呼吸：清醒头脑。

[拥抱]五：远眺四方：增强视力、防治近视。

[拥抱]六：吃好早饭。

[拥抱]七，定时、通畅地解大便。

[拥抱]八，掀开被子透气。

[拥抱]九，洗澡促使血液循环。

[拥抱]十：慢慢起床。,

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