今天讲到如何通过环境的调整减少和孩子的冲突。有很多时候，和孩子的冲突，不一定要通过沟通来解决，小小的环境调整可能就会有很大的帮助。你越不让他动，越损伤孩子的安全感。环境调整的方法有三种：增加、减少和改变。
陪伴孩子一直觉得只有放下自己的事陪她才叫陪伴，通过课程学到了陪伴可以在照顾孩子和家庭及自己的时间上都平衡，而且可以有多种形式让孩子也参与家庭劳动中来，既锻炼了动手能力，也更有利于亲子关系。
过去怎么样不重要，未来如何也不重要，当下这一刻，才是真正重要的。愿每一个当下，我们都能够和自己在一起，不念过去，不惧未来。
