秋季，暑往凉来，人体阳气开始潜藏，适合饮食中稍加滋补，便能收到祛病延年的功效，只是时段不同，补法不同。
对于初秋之时，梅杰综合征患者要适当减少寒凉食物的摄入。老话说“秋瓜坏肚”，如各类瓜类就不要吃了，而是要吃加强脾胃阳气，健脾补气的食物。
梅杰综合征多吃“它”，好处不请自来！
它就是埋在土里的“土灵芝”。虽看似普普通通，价格实惠，但营养价值却很高，便是——土豆。在土豆的所有功效中，它补益脾气的功效最为突出。
因为脾胃在五行中属土，所以一般有补中益气、补益脾胃作用的食物，多少都和“土”有点瓜葛。
像平时有气虚表现的患者，如少气懒言、疲劳乏力、动则大汗淋漓、心悸头晕、面色苍白等症状，就很适合常食用土豆改善。
那同时土豆还富含高膳食纤维，能够有效地帮助机体排便，预防便秘。
从营养学来看，土豆的维生素C含量也相当之高，是苹果的10倍，B族维生素含量是苹果的4倍，这都有助于增强机体的抗病能力。
如果吃了土豆，就要相应扣减米饭，否则会血糖升高，反而不宜。
最后，笔者要提醒大家一点，土豆虽好，但要禁食绿皮和发了芽的。这类土豆含较多的龙葵碱，毒性较高，易引起中毒，出现头疼、腹痛、呕吐腹泻甚至昏迷等症状。
