下午听“建立夫妻心灵契约的流程”，院长给到几个爱情保鲜小技巧。
一，在对方忙的时候给他倒一杯水或者果汁放在他的旁边，然后立马消失。（让对方知道心里有你但不想打扰你）。
这点有感触，每天早上不管是谁先起床，总会把对方的水杯倒一杯热水。因为起床总是先到客厅喝一杯温水，所以看到满满一杯水心里暖暖的，知道他心里有你。
二，两个人要经常沟通、散步、看电影，晚上躺在床上聊聊天。一对夫妻如果能经常聊到半夜，也是很浪漫的事情。
之前我们也是，一弄聊过了点再也睡不着了。这段时间睡眠不好，怕打扰分房睡，最近就感觉少了很多亲密的感觉，所以院长说坚决不能分房睡是有科学根据的。还是要赶紧睡到一张床上。
早上听咏梅老师直播讲到一个她同学的案例，夫妻之间沟通不畅几乎要到离婚的地步，老公做生意要经常在外喝酒应酬，回到家老婆怀疑老公在外花天酒地给脸色看还抱怨，感觉自己为了挣钱在外巴结别人看别人脸色，到家再看媳妇脸色受不了。咏梅老师问你这些感受给媳妇说了吗？没有。咏梅老师再问媳妇：你为什么要给他脸色对他不满呢？媳妇说我咋知道他到底在外面干啥？有没有做啥坏事我也不知道；喝醉了我也担心他，怕他在外发生啥事，也怕他身体吃不消，他万一有啥事，我们娘俩该咋过呀？咏梅老师问这些你给老公说了吗？没有。这样夫妻俩都说出了自己的真实想法，瞬间就都理解了对方。这就是夫妻间缺少沟通的结果。所以有些事情是需要说出来的，有些事情是需要做出来的。人到中年，夫妻还要有翻译对方话语的能力。
三，每个月安排一件事或两件惊喜的事情。（属于夫妻之间的小惊喜，比如给妻子买一套性感内衣、买一束花等，脑洞大开的去想）
四，周末和好朋友在一起出去购物或者美容。休息时间，不要一直黏在一起他身边，男人需要圈子，女人也需要圈子，男人感到轻松，女人也需要轻松。又想起下周要出去三天，感到事情多不想去了，没想到父子俩都非常支持我去，看来我出去几天不仅是我自己给自己的一个放松的空间，也是爷俩想要一个放松的空间。自以为平常已经够宽松了，可是不在身边会彻底体会更深度的放松。
五，偶尔的拒绝或者偶尔的距离会让你们的爱情保持的更长久。（这是着重于平常，这就是距离产生美和不容易得到的才会更加珍惜吧！）
总结：婚姻是需要经营的。爱情是需要保鲜的，建立夫妻之间的心灵契约，会让您的婚姻更加圆满。
