1.关键词：让生命之花绽放
今日感悟：“他是一个人，而不是一张椅子”。一张椅子是没有灵魂的，任人摆布的，人们想让它怎样，它就成为人们想要的那样。然而，一个人是有独特的生命特征的，每一个人在这千姿百态的世界上都是独特的元素。我们不能被社会的固有模式所限定，而忘了本我真我是最具有独特生命力的。世界因为真实的我们，独特的我们而丰富多彩。如果你是一朵忍冬花，就不必去羡慕蔷薇的美丽，不要看到别人的芬芳忘却自己顽强的生命力，这就是让生命之花绽放。
2.关键词：转变自我评价
今日感悟：面对我们表现不完美，有时候，在负面的自责和内疚驱动下，事情会反转，从而弥补我们的内疚。但更多时候，事情已经发生，无法弥补，只能等待岁月慢慢淡化消逝。如果你是一个乐天派，你也许可以选择遗忘，遗忘可以逃避那些后悔和不堪回首的事。但其实这些情绪只不过是被隐藏起来了，他们并没有得到安抚，当再次被触碰到，伤痛会更加剧烈，并且你还想不明白是为什么。然而，我们应该勇敢的去面对，逃避不是办法，自责也无动于衷，只有转变自我评价的方式，把焦点放在自己的需要上，这种反思才会促进我们成长，于是痛苦就变成了能汲取的营养。
3.关键词：自我宽恕
今日感悟：爱惜自己的关键之一在于同时包容两个完全不同的“我”，包容对过去某种行为感到后悔的“我”和包容采取那种行动的“我”。接纳当下在后悔的“我”，是接纳我有实现自我完美的需求，接纳我在需要没有得到满足时的后悔，接纳后悔的情绪；接纳当时那样做的“我”，是接纳因为我有限的认知所导致的行为，接纳不完美的自己，已经发生的事无法逆转，我们要勇于宽恕自己，诚实的看待自己，去接纳自己。只有我们懂得如何去宽恕自己时，才能更好的服务于他人。
好文节选：
1)当我们拥抱自己的各个方面，并理解它们所反映的需要及价值观，我们活在对自己深深的爱之中。
2)爱惜自己的关键之一是同时包容那两个不同的“我”：一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。
3)让我们的行动基于对生命的爱，而非恐惧、内疚、羞愧或义务。
