我们的身体是一个神奇的物体，你对它要求越多，它就能做得越多。如果你大部分时间都处于活动状态，那么你的身体在应该活动的时候就会很快感到疲劳。但是如果你非常活跃，你的身体会习惯艰苦的工作，工作对你来说会变得更容易。
体育活动可以帮助人们保持活力和健康。它能帮助身体抵抗疾病。它也有助于人们睡得更好。这就是为什么积极的学生不抱怨累。他们晚上睡得好，有精力努力学习，每天都玩得开心。
体育锻炼也能让人看起来和感觉良好。活动比坐着燃烧更多的卡路里。保持健康的体重很重要。此外，经常锻炼可以使你的肌肉和骨骼更强壮。
当你选择一项新的体育活动时，有很多因素需要考虑。最重要的是选择你喜欢的东西。如果你喜欢跳绳，那是你应该做的活动。但你不必每天都做同样的事情。事实上，两天的篮球，三天的游泳，两天的自行车可以比每天慢跑更有趣。
不同的活动需要不同的技能。有些技能会随着练习而提高，而有些技能对你来说可能总是很难。如果你喜欢某项活动，那就去做吧。没有人关心你做得好不好，你也不需要关心。
无论你选择什么活动，都要保持活跃。它可以使你的身体健康的生活。
