2022-03-20

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第1070天 20220320本周第 2 次（约练总374）

角色：来访者  收获如下：

    每个人都是自身问题的专家，也都有资源去解决所遇到的问题，咨询师的倾听、陪伴和回应特别重要。

      对自己要求太高，带着太多压力去做事本身就是一种内耗。适度的压力，认真专注做好当下的事情，效率才会更高。

      事是事，人是人，对事不对人，要应用在很多方面，这样才能很好的认识自己，接纳自己。

      附：对饮食，勿拣择，食适可，勿过则。