刚吃过晚饭，周末晚饭基本上是蔬菜沙拉，几片面包，一碗番茄汤。
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这么大的台风中，今天已经走了6100多步，因此要维持瘦的状态，是需要运动加节食的。
今天的风雨真是大，台风来了，狂呼乱吼，刮的大树左右摇摆，像个淘气的孩子在狂摇晃着小树苗一样，时不时的就会在风的怒吼中听到咔嚓一声，树枝被愤怒的风给硬生生的扯断，树枝带着树叶给卷起抛向空中，随风上下乱舞。路上的行人两手上下紧紧抓住伞柄，左右摇摆，伞犹如活蹦乱跳的大鱼，使劲的想挣脱出行人的五指山，狂风裹夹着雨水打击在行人的身上，淋成一个个落汤鸡。有的人控制不住雨伞，反而赌气收了起来，在风雨中艰难前行。
昨天上下楼竟然达到26层，跑步和行走距离也超过12公里。
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今天早上醒来就感觉两个腿肚子疼，尤其今天还在风雨中走了6000多步，下个楼梯就感觉站不稳。
因此就来做个足疗，能舒缓一下，希望明天好起来
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