世界上最远的距离就是从知道到做到！但最近的距离也是从知道到做到！
人生没有捷径，每件事只有找到正确的方向，并按照先后顺序去做，总会到达终点。不忘初心方能始终。要想恢复健康也是有先后顺序的。方向比方法更重要，方向不对，努力白费。
恢复健康的三个步骤：
第1步，改变健康观念。
从学习健康知识和常识开始，错误的爱就是害。
第二步，改变不良习惯！停止对身体的伤害。
健康观念一改，坏习惯才会改。坏习惯不改疾病就会反复。就会从小病到大病。
第三步，才是调理身体！
医院研究的是疾病，老百姓要的是健康！所以健康在生活里，不在医院里！所以，不改变原有错误的健康观念，不学习健康知识和常识，不改变不良习惯，疾病就会反反复复。小病就会变成大病。
思考：
1，身体为什么会生病？
答案：身体失衡。
2，身体为什么失衡？
答案：进出不平衡、吃动不平衡，内外不平衡，阴阳不平衡，酸碱不平衡及上下不平衡。
3，身体要的是药物还是营养？
答案：前者是对疾控的控制，后者是对健康的恢复。用方法解次问题没完没了，用方何解决问题，一了百了！
总结：一人懂健康，全家受益。
