有人曾经这样调侃，他说人的一生很多东西都是定量的，比如吃，如果每个人一生要吃的东西是定量的，那么相同情况下你吃的越多越快，那你离吃完的那个终点就越近。乍听，有点荒诞，但是细想，却不无道理。慢下来，细细品味生活的美好。

01. 固定时间专注做事，让有限的时间变得更有价值

“抽出固定的、效率最高的、不受打扰的时间，专注地在这个黄金时间里完成重要的事情”

       “亲爱的，最近怎么了？”我收到闺蜜的一条微信。

       “？”我被这没头没脑的一句问话给搞糊涂了。

       “这段时间朋友圈没见你身影，就想问问你怎么了？”隔着屏幕，我感觉到了她的关心。

       “我还活着，活得还挺好，放心吧。”我发过去一个坏笑的表情。

       “哦，那我就放心了。没事上来转转，好让我知道你过得不错哈。”她也发了个不嫌事大的表情。

我下意识地点开微信，我才意识到的确是有段时间没来了，关注的好多个公众号全挂着小红点。离线的这段日子，我并没有不适，只是没想到必须通过在线才能证明我活着，想来真是可笑。

曾经我很迷恋手机，在朋友圈里和一众好友嬉笑怒骂，点赞点到手抽筋；每天要浏览数个公众号，颇有皇帝批阅奏章的感觉；还要关注微博，生怕遗漏了什么热门事件……

后来为了给上小学的儿子树立一个榜样，为了在说服他少看Ipad的时候更有底气，我决定从下班的那一刻起，放下手机。陪他一起学习，他写作业，我整理读书笔记；陪他一起玩耍，他和小伙伴骑车，我跑步；陪他一起阅读，直到他入睡。在他睡着后，我开始看书，也由此捡起了以前写文章的习惯。我慢慢开始享受这样的生活。

在离线的这段日子里，我的心情变得平和，有了更多的时间去看书、思考，我开始写作，也由此结识了更多优秀的人。只有成长，才不辜负流逝的时间。

02.减少大脑切换频率，提高时间利用率

“重要任务一次性处理，密切相关的任务合并处理，琐碎的任务集中处理。”

唐姐是单位里为数不多的比较硬气的普通员工之一，之所以说她普通，是因为她没有职务，之所以说她硬气，是因为下班时间她的手机通常是关的。更关键的是，领导对此却毫无微词，因为她在上班时间绝对保质保量地完成任务，用领导的话说，“她做事，我放心。”

唐姐上班时间从不浏览购物网站或娱乐新闻，她每天都会提早10分钟到办公室，打扫卫生，然后打开电脑浏览固定几个网站。然后打开她的记事本，开始处理打着星号的事情。一般工作一两个小时的时候，她就会去做“跑腿”的事，去财务处报账的时候顺带把文件送到档案馆。一圈跑下来，事情办好了，也达到了锻炼的效果。下午的时候，一般会对一天的任务进行扫尾工作，再罗列出第二天的事项。所以，唐姐的工作是高效的，遗漏、差错从来不会发生在她身上，这也就是下班时间她就敢关机的原因。

唐姐经常说，她从不占用上班时间干私事，所以领导自然不会占用她的私人时间做公事。

03.优质睡眠，是良性循环的起点

“白天尽量多动，晚餐少吃，设定就寝闹钟。”

如果学霸都是熬夜熬出来的，也就不会让人羡慕嫉妒恨了。我的一个学霸同学，整个读书期间一直保持着9点入睡的小学生般好习惯，但这并不妨碍他看小说、下围棋、打篮球，甚至是门门功课第一。他的时间对我们来说是个谜，而学霸决定答疑。

       “时间够用吗？”这是我们第一关心的问题。

       “绝对够用。能上课消化的内容，决不拖到课后；学校能解决的问题，决不带回家。”学霸抛出第一秘籍。

       “9点入睡，怎么睡得着？”继续发问。

       “每天打篮球啊。如果你每天运动一小时，保证你倒头就睡。晚餐决不贪吃，篮球场上能迷妹，靠的是身材。按时睡觉，早睡早起，身体棒。”这种自律让我们这些天天喊减肥的女生一脸黑线。

       “怎么稳坐第一？”终于问到点子上了。

       “靠惯性。”学霸一脸神秘。

       “靠惯性？”我们一脸问号。

      “任何事情一开始要形成良性循环，比如，你只有保证上课高效，你才能有足够多的业余时间发展自己的爱好的同时还能保证睡眠；睡眠充足，就能保证课堂高效。一旦这个过程形成良性循环，那么就会形成一种惯性，日后的前进就是由这种惯性带着向前，这就是你们看我毫不费力的原因啊。”学霸说完翩然而去。

      “哦……”道理是懂了，然并卵……

所谓穷忙富闲、多即是少、快即是慢，这样看着似乎相悖的理论，其实却有着它的哲理。人的一生是短暂的，唯有将有限的时间变得有价值，人生才是丰满的。放慢你的脚步，等一朵花开，等一阵风来，等你思考好人生的意义，再出发也不迟。