01

我是一个特别讨厌抽烟，不喜欢闻到烟味的人。

上大学的时候，我与L住在同一个宿舍，认识没多久，我们的关系就变得非常要好。可是，这段关系，却因为后来的事情，有过波动。

大二，L学上了抽烟，经常会在无聊的时候点上一根，整个宿舍便烟雾缭绕。我很不喜欢，很讨厌，内心甚至有些厌恶，对L自然也有些不满。但是碍于传统的“与人友善”的思想，我便一直没有向L提出让他出到宿舍外面抽烟的要求，我不好意思，因为我害怕这会影响我们的关系。

就这样，这个我的内心非常抗拒的行为，又被我自己默许下来了。

可最后，痛苦的却是我自己。

L比较喜欢玩游戏，每天晚上睡得比较晚。早早躺在床上的我，总是会在行将入睡的那一刻，听到L的打火机“啪”的一声，清脆的声音瞬间让我的睡意全无，因为我知道，我马上就要闻到刺鼻的烟味了。

于是，我只好在床上反复挣扎，迟迟无法入睡。这一切，只为了我不想成为L眼中的“恶人”、“矫情的人”、“小气的人”……

02

我和N是校友，毕业后，我们进入了同一家外资公司，从事销售工作。虽然我们是在进入这家公司之后才认识的，但是每天一起上下班，一同走市场，一起分享初入职场的困惑，互相鼓励，让我们很快便成为了可以互相信任的同事兼校友。

年中销售会议马上就要召开了，这是我们进入这个公司后，第一次要参加这种工作汇报的会议，这对于刚刚进入职场的我们来说，是一次难得的展示机会。

会议召开前的一个星期，我早早地做好了自己的汇报和演讲PPT材料。这算是我的一个优势吧，一份好的PPT自然能够让自己的工作更直观、更有说服力地呈现在同事与领导面前。

会议快开始的前几天，N在下班后，打了一个电话给我，问我会议资料准备好了没有。

我说已经做好了呀。

N让我把PPT发给他参考一下，他对PPT不太了解，也不太会做。

我就是这么一个不忍心拒绝别人的人，似乎总是无法开口说“不行”，或者说我不善表达，不会用合理恰当地言辞来婉拒别人吧。

我把自己做的PPT资料发给了N。在公司的销售会议上，我们俩的PPT大同小异，让我的内心顿感失落，原本我是计划让自己的工作更加出彩而引起重视的。

03

我现在的工作，经常需要制作一些产品方案给客户，以方便客户了解我们的产品与服务。凭借着良好的PS和PPT技术，我的方案总是能让客户比较满意。利用业余时间，我也会把PS作为一个小小的爱好，制作一些美观的产品图片在朋友圈展示并宣传。

时间久了，公司的很多同事也都知道了我的这个爱好与技术。

有一次，同事P的一家企业客户，要求我们公司为其组织一次企业内部员工培训。距离培训开始还有一个星期的时候，客户要求P为他们公司的本次培训制作一份宣传海报，这自然是一件好事，可以增加我们公司在客户单位的影响与宣传，何乐而不为？

可是，P为了节约成本，不愿意去外面的广告公司制作海报，却顺理成章地找到了我，请求我帮忙，为她制作这张海报。

我着实有些不愿意，因为一张海报看似简单，可是制作的时间却并不如想像中那般简短，尤其是对于我这种非专业人士来说，前期的构思、搭配对于我来说，简直不知道要消耗掉多少脑细胞，大部分时间都是花费在这上面的。其实我平时自己做一些海报，都是灵感突发时的兴趣使然而已。

我很不情愿，可是，最后还是没能拒绝，便答应了她，帮她完成了这一次的制作。

一个月之后，客户单位又要组织另一个主题的培训。

P火急火燎地跑过来找我：“帮我把上次的海报再修改一下吧，客户那边催得好着急。”

……

前段时间，朋友圈里传播的一篇名为“令你为难的事，越早拒绝越好”的文章，我简直不能同意的太多。

不知道从什么时候开始，我成了一名“好好先生”，身边的朋友和同事提出的要求，我很难拒绝，基本上我都是乐于接受并帮助，可结果，却发现难受的是自己。

我总是认为，帮助别人是一种乐趣，帮助别人会给你留下一个好的印象；然而，当这种帮助是违背自己内心的走向，或者是占用自己的时间，而凭空给自己添加麻烦时，那种痛苦让我开始怀疑，我的这种做法是否得当了。

仔细想想，自己的这种对别人的难以拒绝，其实只不过是用来掩盖自己的懦弱，维护自己脆弱的自尊心罢了。

我们无法对别人的要求提出拒绝，其实是害怕自己被拒绝，或者说我们自己对“不”有一种抗拒与恐惧心里。我们害怕在拒绝别人之后，会受到别人的另眼相待，会得罪别人，会被别人在背地说闲话。

过分地依赖于别人的评价，让我们自己总是做出违背内心而极力讨好他人的事情，我们的自我意识与内心被绑架在别人的评价之上，到最后，竟变成为别人而活着，却压抑了自己的内心。

表面上看起来，我的人际关系很好，口碑也很好，可是内心的苦水只有自己吞。

死要面子活受罪，说得就是我这种人。

作者：小豌豆，一颗毕业于哲学专业，爱砖字的豌豆。