每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
每天和身体谈一次恋爱
今天是什么日子：
日出：7:06 日落：5:42
昨天就寝：11:35 今天起床：7:00
清晨自问（此部分不需要写，心中自问即可）
我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？家庭幸福，朋友和谐，自由旅游
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？爱和放松、头脑开放
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？一切都是最好的安排
我今天怎样比昨天做的更好？ 早安！
昨天什么日子？什么纪念日？
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
2019年度目标及关键点
- 目标1：额外收入5-10万元
- 目标2: 每日锻炼，完成半马。
- 目标3：易效能实践。
- 目标4：公文写作、道德经
- 目标6：看书30本。
- 目标7：陪父母一次旅行，每月一次陪同。
本月重要成果/1月份
- 成果1:冥想起步
- 成果2：跑步完成5周
- 成果3: 阅读《刻意练习》、《善用时间》
- 成果4：每日读《道德经》
- 成果5：准备去她家，见父母
本月重要成果/1月份
一只青蛙：冥想
二只青蛙：跑步
三只青蛙：每天一句道德经
四只青蛙：阅读刻意练习
B、今日三只青蛙/番茄钟
昨天情况：
[x] 陪宝宝
[x] 梳理财务目标
[x] 完成工作
今日计划：
[ ] 冥想
[ ] 总结一周
[ ] 完成工作
C、成功日志-记录三五件有收获的事务
（可放当天图片和截图）
1解决宝宝要我见她父母说重要事，遇到问题转变思路可以开辟新路。
2.梳理财务问题，感觉经济压力很大，需要做好每日工作，慢慢积累新的财富，需要的是克服困难。
3.陪宝宝一起中午和晚饭，做了2个鲍鱼。
D、财务检视
午饭99元，晚餐61元，共160元。
E、人际的投入
问珠珠和陈哥关于自己如何解决她父母的问题。
F、开卷有益-学习/读书/听书
听《易效能100讲》、《道德经》
G、健康与饮食
今日步数：2万
今日锻炼：
今日饮食：早餐随便吃了点，午餐在彭厨，晚餐在家。
H、好习惯打卡
[x] 早起
[x] 阅读
[x] 晨间日记
[ ] 跑步
[x] 冥想
[ ] 整理
[ ] 检视
[x] 锻炼
[x] 早睡
I、需要改进
学会整理
过于担忧一些改变不了的事
心事要及时消除，关注当下。
一句话：生活中发生的事10%与你有关剩下的90%是你对发生的事的反应。
