有些睡不着, 因为昨天睡了一天, 刚飞回深圳有些中暑了, 昨天一天头晕, 浑身乏力, 腰痛四肢痛, 今天一睡醒倒是好了许多, 不过没忍住玩了一白天的游戏, 等我清醒过来已经快下午四点了, 叫了外卖, 却发现吃了没几口肚子已经胀了. 看来, 身体还没恢复, 只是大脑控制的中枢循环系统有了些许好转.
(1)生理指标的维持
经历这一次, 我才发现, 人的身体就如同生物课、化学课讲得那样是一个XX系统, 系统内的各项指标正常就是健康人, 只要有指标不正常, 比如温度的改变所引发的, 内分泌失调之类的, 就会导致整个循环系统出错, 等到那时, 就算是平时再好的身体也会倒下. 至少在昨天那一天, 我几乎睡了快20个小时, 睡了一阵就醒来喝水, 喝完水站起来一会, 腿和腰又觉得酸痛得撑不住又躺下来接着睡, 平躺着不舒服就侧身, 没想到就这么持续了一天, 等到了晚上以为会睡不着, 没想到从晚上8点睡到晚上11点, 喝了几口水, 看了看手机, 又一气儿睡到了早上8点, 再一醒来, 就跟前文所说的那样, 感觉好多了. 因为身体的系统的指标成分又恢复到了平均水准, 可能肠胃的循环系统恢复的还差一些吧.想起来昨天还那么累四肢无力的, 今天就恢复得差不多了, 所以人体这个系统平时还是要多注意维持各项生理指标吧, 争取达到均值以上, 这样可以保证在外界出现变化的时候, 有一个缓冲区, 能让身体有所适应, 自身能快速反应.
从小就总得肠胃上的病, 以前总是理解为小朋友身体虚, 想着长大了就好了, 不过现在看来, 并不是身体强壮与否的原因, 虽然这可能是常有的观念, 不过其实应该如前文所说, 是各项生理指标自己不够注意, 换一种通俗的说法, 是没照顾好自己的身体. 头疼可能是看手机太久, 眨眼次数太少, 导致的眼睛发干, 从而连带牵引的头疼; 发晕是外界温度太高, 而自身喝水太少, 导致的口腔发干, 不注意而进一步导致身体循环水分占比过低, 最终反映到头部. 以上种种, 即使身体再强壮的人, 超出了自身可承受的指标, 就会出状况. 对于个体来说, 提升均值是一个一劳永逸的好方法, 不过平时每一天多在意多保持在自身的均值以上, 才是一个更长久更稳妥的好方法.
(2)人的精力是现实世界的魔法值
还有一个重要的东西, 是精力. 昨天在睡了一天的过程中, 虽然身体很累, 头也很晕什么都不愿意想, 但我的潜意识还在试图控制我的身体, 可是却感觉有一种无力感, 就是无能为力的感觉, 精力已经控制不了身体, 唯一能想到的就是赶快再多睡一会儿, 等我有精神了就一定没问题了!
这就好像在RPG游戏中, 一旦英雄没有魔法值了便什么技能都放不出了. 前天晚上刚坐飞机回到深圳的出租屋, 我就开始疯狂的收拾东西, 还没喝几口水, 屋子里还很热, 消耗了大量的精力, 如果人体的精力值满值是100%的话, 我当时应该已经下降到10%以下了. 气候的快速变化让我的身体没有反应过来, 再加上精力损失过多, 恢复能力变差, 所以昨天我一醒过来, 就病倒了. 昨天一天的睡觉、喝水不仅让身体客观指标恢复, 也是在养精蓄锐, 让精力值恢复到正常水准.
而精力的恢复, 让我感觉身体轻松了很多, 从这种感觉来说, 就好像精神能量真的能为身体恢复起到一定的积极促进作用, 我们以前学生物课的时候学到过, 积极的心态会让大脑分泌一种积极的激素, 所以精神能量其实也是依附于第一节所讲的系统生理指标, 通过良好的心态, 让指标再次达标甚至高出正常水准, 所以说精神能量(因素2)可以通过影响系统生理指标(因素1)来恢复或维持身体健康.
所以综上所述, 我理解的人的精力和人体系统生理指标与身体健康的关系是:
