刚刚感觉有点饿了，就去厨房把刚刚买来的小地瓜洗干净放到空气炸锅里烤一烤，这会已经烤好了，满屋子的地瓜香味，扑鼻而来，禁不住诱惑的我赶紧拿出来两个吃了，香甜软糯好好吃啊！地瓜是一种很好的美食，健康美味，对人体有很多的营养成份，富含丰富的膳食纤维、碳水化合物、维生素和矿物质，可以改善便秘，可以减肥，增强免疫力，保护心血管，调节血糖等等，我比较喜欢，感谢农民伯伯种出这么美味的地瓜，有了你们的辛苦种植才有这么多美味可口的食物。
吃完地瓜还想吃点菜，又去厨房洗了几根蒜苗，洗了一把木耳，还有一根杏鲍菇，拿出两个鸡蛋打在碗里搅拌好了，先炒好了鸡蛋盛出来，在热锅放油放入葱花，放入切好的蒜苗和杏鲍菇，翻炒一下在放入洗好的木耳，我买的是新鲜的木耳，所以不用长时间的泡，只需要洗干净就可以炒了，放了一点点盐，最近嗓子不太舒服就吃些清淡的饮食，盐也就少放一些。鸡蛋放进去翻炒几下在放点香菜香油就可以吃了，虽然有点淡，但是非常美味好吃，不一会一大盘菜就让我吃光了！
吃饭的时候，吃着自己做的美味可口的饭菜，就想到了这句话，吃饭即修行，安安静静品味自己做的饭菜，不争不抢，不挑不捡，因为都是自己喜欢吃的。我做菜比较喜欢在菜里放些木耳，蘑菇菌类的一些食物，因为菌类食物也有很多人体需要的营养，不仅口感好，营养也丰富，高蛋白低脂肪，富含人体必需的氨基酸、维生素等等。还能降血压、保护肝脏、提升身体免疫力。
