亲爱的自己：
写下这些话时，脑海里还浮现着前几日醉酒后的狼狈模样——言语失当、举止失态，醒来后不仅是头痛欲裂的身体不适，更有面对他人目光时的羞愧难当，以及对自己健康的深深愧疚。酒或许能暂时消解压力，却换不来真正的轻松，反而让我在失控中消耗着体面与健康。多少次，因为贪杯误了正事；多少回，醉后醒来对着镜中憔悴的自己懊悔不已。酒精带来的短暂麻痹，终究抵不过次日的清醒与自责，更在悄悄透支着我的身体机能，让情绪变得浮躁，让判断力大打折扣。
从今天起，我想与酒好好“约定”：不再为了所谓的“情面”勉强举杯，不再用酒浸入灵魂，更不再让失控的醉态消耗自己的尊严与健康。往后多喝茶少喝酒，以清醒之心对生活——推掉不必要的酒局，守住内心的克制，把清醒的头脑留给工作与陪伴，把健康的身体留给未来的日子。
愿我能坚守这份承诺，做自己生活的掌控者，而非酒精的奴隶。往后余生，清醒自持，平安喜乐。
立誓人：田益州
日期：2025.11.9
