夏天气温高，人们很容易感到燥热不适，这时候吃一些清热解暑的食物可以帮助缓解不适感。以下是一些常见的夏季清热解暑食物：

蔬菜水果：西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、番茄、草莓、柚子等水果蔬菜都是夏季清热解暑的好选择。它们含有丰富的水分和维生素，能够帮助身体降温，解暑消暑。

绿豆汤：绿豆汤是传统的清热解暑食品，可以有效清热降温。绿豆含有丰富的矿物质和维生素，能够帮助身体排毒解暑。

凉粉：凉粉是一种传统的夏季食品，以淀粉为主要原料，口感清爽凉爽，可以解暑消暑。

火锅：火锅中的辣椒、葱姜蒜等调料有促进血液循环、排汗解暑的作用，因此也是夏季清热解暑的好选择。

茶饮：绿茶、菊花茶、薄荷茶等茶饮都是夏季清热解暑的好选择，它们含有丰富的抗氧化物质和维生素，可以帮助身体降温、解暑消暑。

总之，在夏季选择清热解暑的食物可以帮助身体降温、消除燥热不适，但需要注意的是，这些食物也要适量食用，不要过度摄入，以免影响身体健康。