社交网络的发展拉近了人与人之间的距离，也在不断地改变着我们的生活方式。
之前想见一个人，就得独步去他家才能见上一面。而如今的视频行业快速发展，想见哪位朋友、家人等都只不过是一秒钟的事情。
一个视频通话，就可以解决相隔许久的思念。
微信的兴起，让我们很多人产生依赖。网友聊天打发时间，旅游打卡、记录个人生活等。
并且随着人们社交活动日益频繁，微信通讯录好友随之剧增，所以在朋友圈可以看到各种人群的动态，焦虑也就自然而然地产生了。
有焦虑问题必然是有原因的，分析清楚下面几个问题，就清楚自己是因为什么才焦虑的。
1.你的焦虑是否是因为朋友圈？
刷朋友圈似乎成为了大部分人的家常便饭，早上乘坐地铁、公交上班期间，中午吃饭时，晚上下班后回家躺床休息时。
总会不自觉打开朋友圈试图轻松片刻，看到好友晒出来的海边夕阳照，内心总是闪出一个念头：应该不是每个人都可以去追求诗和远方吧。
经常加班到凌晨才下班时看到朋友晒出来的火锅照片，总是在想什么时候才能够实现财富自由，不用那么拼命熬夜加班工作，看到菜单上面有想吃的菜只管点，不用在价格上纠结半天。
520、七夕情人节、圣诞节等节日，你没有人可以约出去玩，自己一个人待在房间里看到朋友们一个个的晒出两人甜蜜的背景照，一直处于母胎单身的你不由得心酸，心想：还要多久才能找到满眼都是你的那个人呢？
看到朋友考研、考博、考公务员上岸；升总经理；创业成功；在北上广深全款买房。。。。。。
朋友圈里的人每天都好像是过着诗和远方的生活，而自己每天都在为生活而奋斗着，这种对比鲜明的落差感，让我们很容易对未来失去信心，陷入深深的焦虑之中。
网络确实方便了人们的生活，但长时间的生活在网络里，容易让人们陷入孤独，活在虚拟世界。
虽然利用网络的优势，能够让我们站的更高，看得更远。但仔细观察，其实输入太多的信息，也很容易降低人们的幸福感。
因为攀比之心人人都有，看着别人都过上诗和远方的生活，自己多多少少都会对现实的生活产生不满。
2.为什么朋友圈会制造焦虑？
比较是从我们出生的那一刻开始就一直伴随着。虽然我这样说，会让一些人不开心，认为自己过好当下的生活就行了，没必要跟他人比较。
确实，做好自己，是难得的品质。但是现实中我们不得不承认社会中存在很多比较的现象。
比如：
我们在读书时，是不是都要比较成绩，成绩达到一定的分数，才能升高中，考上大学，绩点好，综合排名靠前，才能拿奖学金。
当职场中的某个岗位只需要一个人时，有五个应届毕业生在试用，最后只能留下一个人，在这种情况下你觉得还要不要比较？
优胜劣汰是在社会生存的基本原则，很多时候不是我们自己想比较，而是现实生活不断地逼迫着我们往前走。
从而形成了我们在“比较”中长大，从小习惯了跟同学比较、跟邻居、亲戚家的孩子比较。
如今，看到朋友圈中的好友，都是诗和远方的生活，不由自主的感叹着自己只能在当下苟活着。
因为长期在这种“比较”的环境下生活，焦虑变得越来越多。
3.消除朋友圈焦虑有哪些方法？
3.1活在当下，过好自己的生活。
世界上有那么多人，每个人的人生道路都是不一样的，不必过多地在意别人过得如何，自己过得开心就好了。
网络上的信息越来越广泛，有真实的一面，同时也携带着很多虚拟的东西。因此，在朋友圈中看到的现象不一定都是真实的，有可能只是他们想让别人看到才分享出来的，满足自己的虚荣心。
你看到别人在海边的度假生活，却不知这是用996甚至是007的高强度工作换来的。
只是看到别人成功考研上岸，却不知背后熬过多少夜晚刷题才换来的成果。
要相信，平凡才是生活的真谛。
自己快乐就好，无需过多的在朋友圈展示。
相反，分享太多的美好生活，容易让别人心生妒忌。
3.2适当的退出网络生活。
在互联网时代下，我们时不时都会受到网络信息的影响。
那既然这样，可以适当的退出网络生活，避免信息的干扰，全身心的投入现实生活，远离朋友圈。
可以约三两球友出来打球，喝茶谈心，消除焦虑。
也可以多看些文学作品，补充精神营养。
或者是培养下画画、唱歌、跳舞等爱好。
3.3努力坚持做对自己有意义的事情。
比如跑步，有人坚持跑步了十年，去掉了鼻炎和三高。
有人坚持画画几十年，成为著名画家。
有人喜欢思考，经常看哲学书，最终成为一代思想家。
结合自己的兴趣爱好，去做对自己未来有意义的事情。将会取得到更大的进步。
在这个浮躁的时代，我们任何人都很容易陷入焦虑状态。
朋友圈的滤镜生活经常遮盖着我们的双眼，需要我们理智地去分析，活在当下，过好自己的生活，没必要处处与人攀比。
产生焦虑的根本原因其实就是没有满足自己内心的欲望，因为对现阶段的生活不满，所以才会引发焦虑。
因此，要想消除焦虑，必须要加倍努力奋斗，才能过上自己向往的生活，加油，希望每个人都能够摆脱焦虑困境，在生活中找回属于自己的那份从容。
