目标100斤
行动:
少吃,我在学习中,我还可以控制的更好,管住嘴,才是减重的根本。今天午饭吃的很饱,热量挺高。晚上,我控制的很好。这是连日来第一次成功的控制了晚餐。
运动,我很喜欢走路。加油!今天的表现太棒啦!
心情:我感觉很棒,因为我战胜了自己的放纵和懒惰。
目标100斤
行动:
少吃,我在学习中,我还可以控制的更好,管住嘴,才是减重的根本。今天午饭吃的很饱,热量挺高。晚上,我控制的很好。这是连日来第一次成功的控制了晚餐。
运动,我很喜欢走路。加油!今天的表现太棒啦!
心情:我感觉很棒,因为我战胜了自己的放纵和懒惰。