目标与行动2019.10.3

目标100斤

行动:

少吃,我在学习中,我还可以控制的更好,管住嘴,才是减重的根本。今天午饭吃的很饱,热量挺高。晚上,我控制的很好。这是连日来第一次成功的控制了晚餐。

运动,我很喜欢走路。加油!今天的表现太棒啦!

心情:我感觉很棒,因为我战胜了自己的放纵和懒惰。

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