运动这事,想起来动一下简单,要自己天天运动有点困难,人是一种奇怪的物种,当一件事让你看不到效果就想放弃,我们只喜欢做看到效果的东西,运动这事要快速看到效果很难,要持续坚持才管用,所以我的方法是不去思考他有什么鸟的效果,思考我昨天都做了今天不做,对不起我昨天做出的努力呀.就像这样鞭策自己一天一天做下去,慢慢看到效果,才有动力坚持做下去.这方法多我很有用.
怎么样让自己坚持运动
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