今天我们来到风景优美的紫茂府，进行五律禅舞的舞动，顾名思义是五种不一样的形式的舞蹈，先让我们通过图片先来了解一下那五种：
刚进门，看到闽南古厝的风格，闽南红砖所带有的那种亲切感，儿时的熟悉感，距离一下子被拉近了。到了场地，在舞台中央有束花，有中红颜色和淡黄颜色，当靠近了可以闻到淡淡的香，仿佛告诉我们：看，我不仅年轻貌美，还带着独特的“气息”。看到这一幕，让我感受到：我们生活需要仪式感，这样仪式感可以让我们对自己，对生活多一份“尊重”，多一份期待，从抽离的状态回到当下，感受当下的美好。
简单寒暄后，我们二话不说开始了舞蹈，舞动我们的身姿，这里没有标准，每个人都是最特色的，我们像小孩子一样玩了起来，你晃晃我，我闪闪你，我听到了嬉戏声，欢快声，呼吸声。我感受到了内心放松，不在意自己动作多难看，多不堪，这里都是被允许的，这里是被接纳的，这场域很安全，你可以尽情舞动你的舞姿，彰显属于你的“生命力”。
以前没有关注到身体部位，我一一去抖动，抖动一根根发梢，我的头，我的颈部，我的颈椎，我的肩部，我的手肘，我的手腕，我的手指头，我的腰，我的臀部，我的大腿，我的膝关节，我的小腿，我的脚关节，我的脚趾等等。一一去“拜访”，在“拜访”时候听到它们在说：感谢你没有把我遗忘，我此时此刻得到很大的释放，我想要经常有这样的释放。那时候我才知道，我都不曾记得忘记了它们多久。
上午做完舞蹈，感受到：就像在夏天里好几天没有洗澡，身体黏乎乎的，用手一撮就一把污垢，发出汗臭味。突然间，得到清水那一刻的“洗礼”，你能体验到那一刻畅快而放松的感受吗？
下午我们开始进行非常疯狂的混乱，进行头的全方位的摇摆，摇摆到我们完全没有意识，失去对身体控制。刚开始的时候我还是会有点顾忌，有点害怕。顾忌自己失常被人笑，害怕伤到别人，即使场地很大。后面慢慢调整，找到一个没人地方，疯狂摇摆，在过程中感受到自己胸口有点疼痛，缓了下来，等好了，又加快速度，头开始失去意识了，身体不受控制，身体自己左右摇晃，站立都非常的困难，就像醉汉走路左右摆动。终于体验到“醉”的感觉，“醉”得一塌糊涂，直接跌倒了，跌倒了继续转，只享受那一刻“无我”感觉，那一刻只有自己知道发生了什么？体验完了，原来这是我尝试过最高级别的放松，不是借用尼古丁，不是借用酒精，来麻醉自己，而是借用神奇的混乱舞蹈。
一天下来，有的人感觉累，有的人感觉困，有的人感觉不舒服，有的人感觉全然放松，有的感觉心一下空了等等，这都是可以的，都是允许的。我们可以尝试去接纳它们，欢迎它们的到来，当成生命的礼物，它的到来是在提醒着我们什么，带着这份好奇去探索。
而我最大的感受是，身体像一位老太婆一样，不再是用嘴巴讲话，而是用身体对我讲了一天的话，从没有过那么长的对话。一根根发梢，我的头，我的颈部，我的颈椎，我的肩部，我的手肘，我的手腕，我的手指头，我的腰，我的臀部，我的大腿，我的膝关节，我的小腿，我的脚关节，我的脚趾在跟我对话～～～
我感受到自己身体僵硬，感受到自己身心不一致所带来的“分裂”“消耗”，感受到总是用脑袋思考，而忘记了身体。今天我通通把它们找回来，这是大部分男生所缺的，当我们男生懂得运用身体的智慧，身心灵一致，那么爆发力是非常可怕的。所谓“磨刀不误砍柴工”，当我们男生能够静下心来去关注我们身体感受，去调动他们，那么我们再来做事业会是那样刚柔并济，非常轻松，顺其自然的成了。
舞者，绽放。
