前天上门诊，有3位病人不是专门来看病，而是来“报喜”，说他们听了我的“21字经”后，几个月来活得很开心。两位是结直肠癌肝肺转移患者，其中一位是男士，60多岁，来自深圳，另一位是不到40岁的漂亮女士，来自昆明；第三位男士，也来自深圳，肾癌手术后复发，转移到左下颌部，一种十分罕见的转移。三位均在接受侵袭性治疗后，按我的建议，接受了无创性康复治疗。他们几乎不约而同地说，是我那“21经字”让他们活得很开心。
下图：来自深圳的老王手托自己精心编制的2只“千纸鹤”，说既是感谢，也是庆贺自己“活得开心”。
所谓“21字经”，就是我一直讲的健康标准：
气色好
精力旺
吃得下
能长胖
大便通
小便畅
睡得香
癌症患者最大的期望是活得开心，就是整体功能健康。 有一位研究古典文学的患者，听了后很有感触，将以上21个字称为“21字经”（应该理解为“21字康复经验”）。
康复的目的就是达到“21字经”。
癌症患者常常有多种功能异常，诸如：面黄肌瘦、面容憔悴、面目黎黑、 劳身焦思、疲乏无力、萎靡不振、弱不禁风、 寝不安席，食不甘味、恶心呕吐、大便或溏或秘、肌痛酸楚、关节僵硬、沈腰潘鬓……
为什么有上述各种异常？
自由基是罪魁祸首
什么是自由基？构成细胞的大分子含有成双配对的电子，这是这些分子稳定的基础。如果失去一个电子，电子就不再成“对”，分子就变成不稳定的“自由基”。在生物学上，自由基就是指游离的、含有一个或一个以上不配对电子的分子、原子或原子团。自由基极为活跃。为了重归稳定状态，自由基就“抢”其他分子的电子来配对，在化学上就是“氧化应激反应”。
自由基不都是坏的。身体新陈代谢中有适量自由基产生，这是内源性自由基，参与信息传递的生命活动，是机体不可缺少的活性信号因子。机体内有自动清除自由基的抗氧化系统，可以及时清除多余的自由基。两者处于平衡状态。年龄大的人，清除自由基的能力减退，以致衰老，发生老年性痴呆。
过量产生的自由基，如果得不到及时清除，就可破坏生命攸关的物质，包括DNA、蛋白质、脂质等，对机体造成伤害，首先，造成各种功能异常。据研究，人体内200多种疾病的产生和进展与自由基有关，因此人们将自由基称为“疾病元凶，万病之源”。
在癌症患者，促发自由基生成的因素更多，诸如：对癌症恐惧担忧、心理压力大、癌症本身释放“毒性”因子、接受过各种侵害性治疗，尤其放化疗、生活方式不确当，营养不平衡。
其实，自由基是癌症本身的发生的关键因素。自由基作用于正常细胞，引起细胞核内DNA破坏，使其变成突变细胞；如果自由基得不到及时清除，继续作用于突变细胞，后者就可变成癌细胞。因此，消除体内过量的自由基，不仅纠正各种功能障碍，而且可预防癌细胞生成和复发，具有病因治疗价值。
有很多抗氧化剂，可以对抗和消除自由基，例如维生素 C、胡萝卜、卵磷脂等，但临床上它们的作用有限。有的抗氧化剂会消除对生命过程有重要作用的内源性自由基，反过来可以增加的病患率和死亡率。 理想的抗氧化剂应该是可以缓解过量的氧化应激，但不会干扰机体正常的氧化还原稳态，换句话说，理想的分子不应该消除正常的信号分子，只应该有效地减少强氧化剂，即过量的自由基，尤其外源性自由基，如羟自由基。
现认为，氢气是理想的选择性消除自由基的抗氧化还原剂。
氢气，自由基的“克星”
氢气是由两个氢原子组成的气体分子，化学性质相对稳定，是分子质量最小的气体。人体内有不同的气体。长时间来，人们重视的是氧气，却不知氢气也有重要作用，而一直认为它只是肠道细菌产生的废气。
1975年，有人在美国《科学》杂志上发表论文，声称吸入氢气可以治疗一种十分恶性的肿瘤——恶性黑色素瘤。科学家证明连续14天呼吸8个大气压的氢气，可以有效地控制恶性黑色素瘤的进展。但由于呼吸高压氢气需要大型设备，此后此类研究似乎被忘记了。
直到2007年，日本医科大学太田成男教授采用氢气治疗动物脑缺血的试验取得成功，认为治疗疾病成功的原因氢气具有选择性抗氧化作用。这是一项颠覆性研究，由此，世界生物学界再次把眼光投向这个小小的气体分子，迄今，已有千篇文献报道。
实验研究显示，氢气具有高度还原性，能直接选择性抑制羟基和过氧亚硝酸盐等有害自由基，发挥调节基因表达、减少氧化应激、抑制促炎症性细胞因子和激素的基因表达等一系列作用。可嘉的是，氢气对于在体内参与重要生理活动的强氧化剂过氧化氢（H2O2），却无影响。
国内外开展了大量实验和临床研究，先后证明氢气对许多自由基相关性疾病有治疗作用，包括新生儿缺血缺氧脑病、小肠缺血肺损伤、急性胰腺炎、减压病、慢性氧中毒、一氧化碳中毒脑病、脑缺血、糖尿病视网膜病变、急性肾脏缺血、烧伤休克、高血压血管和器官损伤等。
通过清除自由基，氢气对人体内许多功能具有正面保护和调节作用，归结起来——
1
保护细胞膜分子，对抗细胞膜内自身氧化；
2
减轻炎症，缓解疼痛；
3
保护胃肠黏膜，保护肠道干细胞，维护胃肠功能；
4
维护肝功能，减轻毒性因子对肝细胞损害；
5
保护和减轻烟草、雾霾和电离辐射对肺的伤害，减轻肺炎和肺纤维化；
6
保护肾小管上皮细胞，维护肾功能；
7
保护胸腺、脾脏等重要免疫器官和组织，维护免疫功能；
8
改善机体代谢，降低高血糖、高血脂、高血压、高尿酸血症，治疗肥胖症；
9
改善心肌功能，延缓动脉硬化，减轻血管炎症；
10
保护脑组织，延缓脑退化，具有抗衰老作用。
放／化疗会产生大量自由基。对于癌症患者，氢气能减轻放／化疗的不良反应。正在进行的非小细胞性肺癌双盲随机对照研究表明，在放／化疗的同时吸氢者，恶心呕吐和腹泻发生率低，食欲保持良好状态，造血、心脏、肝肾功能和体能均优于对照组。
有人发现，吸入氢气和饮用氢气-水的动物，由抗癌药物顺铂治疗引起的死亡率降低，体重减轻较少，肾毒性相对较轻。2011年Kang等人对接受放射治疗的 49例恶性肝肿瘤的患者进行了一项随机、安慰剂对照的氢气-水（0.55-0.65 mM，1.5-2.0 L / day）临床研究，共6周。
结果显示氢气改善了生活质量（QOL）评分，有效地防止了食欲不振（Med Gas Res, 2011)。2015年上海交通大学医学院做过一次氢气治疗大肠癌的实验研究，患有大肠癌的小鼠在几个大气压的氢气的治疗下，肿瘤明显变小。
亲身体验
本人和亲属接触氢气已有一年多，近来，吸入氢氧混合气（氢氧雾化机由潓美医疗科技提供），流量3升／分钟，每天吸30-60分钟。未感受到任何不良反应。自我体会是，吸氢后睡眠改善（我常常在晚上9点左右吸氢）、大便通畅（原来有时便秘）、食欲增强、肌肉关节轻松（原来有时酸疼）。
俗话说， “是药三分毒”。氢气， 吸入后能治许多病，自然是“药”，却是几无任何“毒”。 氢，自然界最丰富的气体，是“天地”成分，不是一般意义上的“药”，却是许多疾病的克星。这印证了中国又一句俗话：“无药是良医”。
氢气，“万病之源”自由基的克星，癌症整体功能康复、让人“活得开心”之非“药”而“药”也。
氢，大“医”矣！
