今天身体略好点，又去笑笑那里做瑜伽了。毕竟元气没恢复，以前觉得带劲的动作今天都做不起劲，轻微疼的部位变成了使劲疼，忍都忍不了。还有今天的音乐，是一个欧美的成熟稳重男中音，不是以往的那种让人静心的轻音乐，显然听着那首歌也我有点烦躁。我记得多位老师这样教导，在瑜伽体式中，当我们觉得难以忍受的时候，其实有时候不是真的，只是一种感觉，如果把呼吸带进去关注这个部位，其实是可以继续加深的。但是显然今天我不止是功力下降，内心也不在状态。这种不在状态和功力下降也不知道是谁先谁后。
骤然想起了心理学中的不知道是谁说的，感受而不成为。我做瑜伽，感受疼痛，但是不成为这个疼痛。我在和人交流，感受到愤怒，但是不成为这个愤怒。这个疼痛和愤怒或者委屈等等感受，是客观存在的，并且真真实实的从我这个实体上面经过，我感受到了，经历了，就够了，于是它们也就都过去了。我是我，它们还是它们，好像它们从来没有来过一样，其实它们也来过了，我依然是我，它们依然是它们。也许这个就是感受而不成为。不管是在做瑜伽，还是在做工作，不管是在家里，还是在路上，我们一直在感受，但是记住感受不成为就好了。初心也许就在这里。
