⚽:你会颠足球吗?

错误动作:

1.脚尖上翘过大。容易脚尖顶球,然后把球踢出。方向会向前或者向外侧。

2.脚踝松动。这时候颠球没有力量,视频中球是向前方出去。动作无法持续。

3.大小腿折叠。腿折叠之后造成颠球时球过于高,方向也不能控制,很容易让球砸向自己。

4.整条腿绷直僵硬。点球的高度过于低,没有办法交换双脚持续动作。

正确的动作

脚尖微翘,脚踝锁紧。

锻炼的方法可以是单脚落地颠球。双脚落地颠球。单脚两次不落地颠球。双脚两次不落地颠球。最后双脚连续颠球。

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