沟通时有个安全的氛围很重要，如何才能营造安全的沟通氛围呢：
一、找到共同目的，让对方感受到理解
找出共同目标的核心是，既要达成自己的目的，让对方知道你的想法，也要站在对方的角度，关注对方的目的。具体方法如下：
1)、找出对方的真实目的，塑造共同目的
三个步骤：第一步：先一步做出让步，第二步：进一步了解对方的真实目的，第三步：塑造共同目的
2)、拓宽视野，塑造长远的共同目的
3)、寻找联结，维护安全感、保持目的一致性
联结：就是让对方觉得你重视他的个体，而不只重视当时谈话的目标。这才是核心中的核心。
二、利用对比说明，防止冒犯和伤害
1)、阐明自己的真实目的
2)说明你不想看到的结果
3)、寻找一个两全其美的方法
三、标注对方情感，赢得对方接纳
标注对方情感的两个工具：
a、定位情感：了解对方最关注什么
b、标注的常用句式：＂看上去＂＂听起来＂＂似乎⋯＂
四、合理使用道歉和拔刺
1)、道歉：当对方被激怒的时候
2)、＂拔刺＂：当谈话还没正式开始的时候
＂拔刺＂在没有开始沟通的时候，先把可能出现不满的地方摆出来
五、气氛不对时先关注情绪再关注内容
1)、学会做一个双核的对话人，
一个核负责管理氛围和情绪，一个核负责管理信息、内容
2)、通过心律共鸣营造气场
3)、调整气场的几个高能量姿势
a、学学神奇女侠，b、练练瑜伽，C、其他高能量姿势
营造良好的沟通氛围，是为了进行有效沟通，长颈鹿式沟通技巧是其中比较著名的方法，那么我们来详细介绍一下它的精髓：
长颈鹿式沟通是观察、感受、需求和请求。
长颈鹿沟通的三个核心方法：
1、观察：只讲事实，不加入评判
2、感受：说出真实感受，挖掘真实需要
3、行动：提出具体可执行的请求
总之，站得高、看得远，不会对眼前的小事斤斤计较；反应慢，从不觉得什么事会对自己有伤害，心大，遇事不计较，不带评判地去观察，说出真实感受，挖掘真实需要，最后再提出具体可执行的请求。掌握好这些内容，努力练习，并成功运用到沟通中，一定能突破沟通的困境，成为沟通高手。
