哈喽！我是慧珠儿～感恩日记践行者❤️2025.6.1 星期日
感恩活着～美好的一天从感恩开始～
2025年的第152天
感恩日记第77天
天意运动11 万➕
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成功日记】
〔写一个自己今天的小成就，不需要多么伟大，小小的就可以，比如：今天喝了八杯水，今天早起，今天自己没有吃垃圾食品…或者帮助了某人…关键是看到了自己的成绩〕
自己很棒，为棒棒的自己鼓掌呐喊
❤️感恩我的身体，早上起来又可以精神饱满的去逛了，太棒啦，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
❤️感恩我的双脚，支撑着我的身体走了这么多的路，太棒啦，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
❤️今天我走了那么多的路，很累了，但是没有发脾气，太棒了，谢谢，谢谢，谢谢
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
情绪的觉察力，有助于我们更加有创意，更好的与情绪相处，与自己相处，学会了解自己，爱自己。
〔因为什么而开心，或者因为什么事情而生气〕感恩自己看到了这份情绪，亲爱的自己，我跟你在一起，感恩你的不离不弃，我永远陪伴着你。
1事件：出来玩第二天竟然下起了小雨，我们的行程并没有因为下雨而改变
2感受：很开心
3需要：可以接受特殊情况的发生
4信念/价值观：物来则现，物去不留
5新的想法：我看到的世界，时刻都因我的念头和身边的因缘和合坍缩显化到我的面前
6新的感受：我所有的情绪都不能掌控我，我是自己情绪的主人
7新的行动：就是这种感觉，继续保持，奇迹就在身边
❤️谢谢今日早上的小雨，让大唐不夜城在烟雨蒙蒙下，看起来又特别了一些，一路上游客也不多，心情真好，还为我们带来清新的空气，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
〔家庭关系是我们力量的源泉，而原生家庭超越法也从这里开始！选一个你希望改善的亲密关系，比如爱人，孩子，或者父母，不论是谁。让自己去发现对方的一个优点〕我看到了你的包容，看到了你的理解，看到了你的可爱。加一个事例！
❤️谢谢思思一早打电话叫我们起床，刚好出门碰到十二时辰妆造店开门，到那里化个妆，穿个漂亮的汉服，美美的去逛、去拍照啦，谢谢，谢谢，谢谢
❤️谢谢我的檀蜜精油蜡烛，早上起来看到你还闪着火光，跳动的火苗温暖着我的心，谢谢你助我在酒店也可以睡的很踏实，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
❤️感恩今天漂亮的造型师，给我们画的这么好看，让我们一整天都沉浸在美丽的造型和欢乐之中，感恩你是我们快乐的一部分，谢谢，谢谢，谢谢
❤️感恩妈妈，今天我给您发宝贝的造型，你说让我也穿一个，给自己也拍的美美的，果然还是妈妈最爱我，我爱您，谢谢宇宙给我一个气场非常强大又细心的妈妈，谢谢，谢谢，谢谢
4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
〔感恩环境，感恩万物，感恩苦难，感恩烦恼和痛苦都可以，我们去喜悦的接纳就好。
悦纳的过程：忍受⇒臣服⇒接受
❤️谢谢酒店为我们免费提供的雨伞，让我们早早出门不被雨淋，无比感恩老板的贴心，这一切美好都是为我们而来，谢谢，谢谢，谢谢
5. 越感恩越富足【每日捕金日记】
〔觉察每一笔金钱收入和支出时的流动，觉知当下的感受，提升与金钱的链接关系〕
❤️感恩钱宝宝，我们今天一起参与了帮助困境学生凑学费，愿所有祖国的花朵们健康快乐的长大，受到良好的教育，谢谢钱宝宝又慷慨解囊，让别人满愿，让我感受丰盛无比，我爱你，谢谢，谢谢，谢谢
❤️感恩钱宝宝，让我和宝贝体验了美美的汉唐服装和造型，拍了漂亮的照片，让我们的车子喝饱油，也让宝贝们在海洋公园玩的非常开心，谢谢你带给我们的体验，无比感恩，谢谢，谢谢，谢谢
6.感恩思考重新塑造了圆满。【复盘日记】
〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》大家也可以自行找到自己要反思的点，选择1-3个即可，慢慢添加〕
今日待办
1.修照片✓
2.完成感恩日记✓
3.诵持经文✓
今日复盘：
见：还汉服的时候，忘记拿宝贝的衣服，为了不让伙伴们给送，又点了一个外卖，给宝贝送了一套衣服，大家着急回家，等的不耐烦了
感：我也有些生气了，为了回击，脑子就想起，刚才大家去吃饭，让我在车上等大家，得有人看着两个睡着的孩子，我也没说什么呀，但是我没有帮脑子说出口
思：我忘记给宝贝带衣服，是我的失误，我承认自己的过失，让我们大家比原计划晚回了一个小时，但我也接纳已发生的事实，积极解决
行：以后出门如果人多的情况下，还是要多一些耐心，任何情况都会发生，自己提前做好规划和想到可能发生的状况做应急预案，不给大家添麻烦
❤️感恩这次什么都没准备的旅行，让我看到自己可以提升的地方，自己旅行可以随缘走到哪停到哪，但是如果是一个小团体，就要有一个计划，固定游玩时间，固定地点集合，如遇特殊情况，要有方案应对，无比感恩本次多人的出行让我学到的经验，谢谢，谢谢，谢谢
～END～
送自己的一句话：
感恩让转念有了力量
让自我觉察之路充满乐趣
我们拥有的不是我们的障碍，
而是我们执着的才是最大障碍。
谢谢您的阅读与看见，
谢谢您，祝福您，愿您平安顺遂
