周末的午后，阳光明媚，秋高气爽。和朋友相约一起带着二宝去公园游玩。聊起了关于压力的话题。
我们俩都是在放开二胎政策时，同一年生的二宝，又是同龄人，所以带孩子的烦恼和快乐都可以感同身受。从孩子出生到孩子成长，再到孩子教育给生活、工作带来的压力，还真是不少。
但是，成年人的生活原本就不容易，即使有压力也得学会自我抗压、解压，不能依靠别人来慰藉自己。那么，怎样自我解压呢？
第一种：适时调节心态。带孩子虽然辛苦、烦恼，但是孩子带给我们的快乐是任何事都比不上的。当自己烦恼，心情不好时，不能把自己的情绪发泄到孩子身上，毕竟孩子是无辜的。
记得有句话这样说：纵你虐我千百遍，我却待你如初恋。不知道原话出自何处，在这里也很通用。当熊孩子淘气遇到妈妈训斥后，孩子依然是爱妈妈。在孩子眼里，永远是世上只有妈妈好。
因此，妈妈要适当的调节好自己的心态，多和孩子体会相处的快乐。一起玩游戏、玩玩具、看电视等，让自己永葆一颗纯真的童心。
第二种：适时释放压力。当一个全职妈妈成了每天围着孩子转，围着锅台转，围着老公转的“三转女人”时，她没了朋友圈，没有了社交圈，甚至连自我都没了，和家里请的保姆有何区别。其实，她也很烦，只是无可奈何而已。
曾看到过一则报道：一位妈妈抱着不到一岁的孩子跳楼，调查原因令人唏嘘不已。这位妈妈因长期在家带孩子，而老公也从未体谅过妻子的不容易，使她得了产后抑郁症导致悲剧发生。
从这件事情中，看出两个问题。首先，这位妈妈太不爱惜自己了。即使家里人不能体会到自己的辛苦，也不能就这样轻易地放弃生命。不为自己和孩子想，也得为自己年迈的父母亲着想。父母含辛茹苦把你养大，为你结婚生子，结局却是白发人送黑发人的悲恸。
其次，这位妈妈没有抗压能力，不会自我解压。可以抽出一天或者半天时间，和闺蜜或者同事、朋友出去逛逛街，看看电影或者旅旅游也许就会避免悲剧发生。
也许有的家里人，很善解人意，会和你一起分担忧愁，分享快乐。倘若没有遇到这样的老公时，就要学会自我解压。有了烦心事找个对象，倾诉一下，心情也会得到放松。或者买件新衣服、换个新发型都会使压力得到缓解。
女人，任何时候一定要自尊，自爱，自强，自立，活出自我。
