每日听樊登读书，成了我生活中必备的一课，每一次的听都让我的心灵和精神都有不断的提升。
『生活的哲学』-斯多葛派与生命的舵手
不断提醒自己，自己能控制什么，不能控制什么。
接受我不能改变的一切，改变我能改变的一切，并且拥有区分二者的智慧，就是通向生命宁静的秘密通道。这也被《高效能人士的七个习惯》中“关注圈”和“影响圈”的理论所呼应。
当然，这并不是说我们的眼光要局限在自己的脚尖，停止关心更广泛的事物，而是要认识和接受自己的控制限度。就像消防员都要接受的一堂培训：当你进入火场，要记住问题并不是你造成的，你是去解决问题的。你的职业生涯中，一定会遇到救不了的人，但记住，那并不是你能掌控的。
只有善于自省的人，才能不断跟踪自己的想法，情绪和行动，把恍然大悟的感觉执行下去，一步一步拖着自己离开旧有的轨道。
通过写作对自己最累的想法作出反思，认识这种反应，知道他变的不假思索。
在不断的修炼中，我们能够开发自己的自控能力，而棉花糖的实验证明，自控水平，将决定我们的幸福和成就。
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